白天經(jīng)常犯困是怎么回事

      病情分析：
      你好，你晚上睡得很早第二天白天起來(lái)還是犯困考慮睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的額情況考慮是睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的，或者是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的。建議你每天晚上水七個(gè)多小時(shí)就行，按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床過(guò)長(zhǎng)看看。

      你好，根據(jù)你的情況來(lái)看，建議您，平時(shí)注意多，進(jìn)行戶外活動(dòng)，多加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。晚上盡量不熬夜，保證睡眠充足，提高免疫力。

      這種情況要注意休息，避免過(guò)度熬夜，勞累上火，注意清淡飲食，避免辛辣刺激，多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充維生素四道，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力。
      以上是對(duì)“白天經(jīng)常犯困是怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況主要應(yīng)該是否由于生物鐘顛倒所致，注意保持夜間睡眠充足，白天盡量堅(jiān)持避免睡覺(jué)；還應(yīng)該注意是否由于體質(zhì)虛弱的原因，可以檢查一下血常規(guī)，心電圖，血壓，胸片等項(xiàng)目看看。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述白天經(jīng)常性犯困的情況，我認(rèn)為，首先，并不是晚上睡的很早，第二天早上起來(lái)精神就一定會(huì)好的；其次，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你對(duì)自己白天可能會(huì)犯困的后果，內(nèi)心給予了過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效的化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，并由此容易影響到你的正常睡眠，盡管你晚上睡的很早，但你的睡眠并不踏實(shí)，這樣，可能會(huì)影響到你第二天的精力，就容易產(chǎn)生你所提到的第二天早上起來(lái)還是很困的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生白天經(jīng)常犯困的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和白天的精神狀態(tài)。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，結(jié)合你的年齡，考慮你存在血脂異常和/或氣血不足的情況，建議你到醫(yī)院抽血化驗(yàn)血脂和血常規(guī)，根據(jù)結(jié)果選擇對(duì)癥治療方案。祝你健康！