我腰肌勞損該怎么修養(yǎng)

      病情分析：
      有神經(jīng)受壓的癥狀，這不是腰肌勞損，這是椎骨錯(cuò)位的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況，應(yīng)先做手法復(fù)位，術(shù)后需要靜養(yǎng)。服用一段時(shí)間的抗骨增生片。正常飲食。暫時(shí)不要做過(guò)多的活動(dòng)。

      根據(jù)你所講的情況，我個(gè)人認(rèn)為，如果確定是腰背肌勞損的話，應(yīng)該可以做3點(diǎn)和5點(diǎn)的腰背肌功能鍛煉，可以都去游泳，飲食方面以清淡為主，不要吃肥膩和上火的食物。

      目前的情況還需要考慮腰椎間盤突出癥可能性大，建議進(jìn)一步完善腰椎磁共振檢查明確診斷?？刹捎没钛?，消腫止痛，中醫(yī)中藥治療，平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉。
      以上是對(duì)“我腰肌勞損該怎么修養(yǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)可能是腰椎間盤突出，這個(gè)病主要的癥狀是腰痛和坐骨神經(jīng)痛就是你說(shuō)的你有時(shí)候連腿都跟著有種壓住神經(jīng)線那種刺疼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以去醫(yī)院做個(gè)腰椎CTA??！現(xiàn)在 這個(gè)病很多年輕人倒也有了

      病情分析：
      平時(shí)坐時(shí)間長(zhǎng)了疼的直咬牙，彎腰時(shí)間長(zhǎng)了就站不起來(lái)了，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去醫(yī)院行CT或核磁共振排除骨質(zhì)方便的病變。不管是腰肌勞損還是骨質(zhì)方便的病變，可選擇“飛燕運(yùn)動(dòng)”鍛煉腰肌。

      你好 腰肌勞損病癥的正確修養(yǎng) 應(yīng)該是 不做體力過(guò)重的活計(jì) 不在冷涼的地方休息 不吃涼的 生的飲食 注意腰部的保暖 不喝涼的酒或者是啤酒
       在飲食上 可以在做菜吃的時(shí)候多放些有利于腰部營(yíng)養(yǎng)的調(diào)料 如 鮮姜 大蔥等

      病情分析：
      您好，是腰肌勞損，可能有輕微的椎間盤突出
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您及時(shí)去中醫(yī)院的中醫(yī)骨傷科做一個(gè)推拿療程，這樣效果不錯(cuò)的，促進(jìn)恢復(fù)
      以上是對(duì)“我腰肌勞損該怎么修養(yǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      (1)急性腰扭傷后及長(zhǎng)期反復(fù)的腰肌勞損。
      (2)治療不及時(shí)、處理方法不當(dāng)。
      (3)長(zhǎng)期反復(fù)的過(guò)度腰部運(yùn)動(dòng)及過(guò)度負(fù)荷，如長(zhǎng)時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。
      2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
      3、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
      4、糾正不良的工作姿勢(shì)，如彎腰過(guò)久，或伏案過(guò)低等等。
      5、防止過(guò)勞，人就像一臺(tái)機(jī)器一樣，過(guò)度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用，必然會(huì)導(dǎo)致某些部件或整個(gè)機(jī)器的損害。腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心，過(guò)度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。
      

      病情分析：
      你好！很高興能為你解答。從你的描述來(lái)看，考慮是腰椎的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到正規(guī)醫(yī)院拍腰椎CT，查明原因，以便對(duì)癥治療。腰椎的治療有保守治療與手術(shù)治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況不像是腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你所描述的情況不像是腰肌勞損，有可能是腰椎間盤突出，建議你去拍個(gè)腰椎X線片檢查，明確是否存在有腰椎間盤突出，如果沒(méi)有腰椎病變，則可能是腰肌勞損導(dǎo)致的腰部疼痛，對(duì)于腰肌勞損的治療主要是注意休息，避免負(fù)重，可以采用理療、按摩、烤電等方法進(jìn)行對(duì)癥治療。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您上述癥狀，可以考慮是腰肌勞損
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您可以試一試中醫(yī)治療，效果不錯(cuò)，而且副作用很少，例如服用一些活血化瘀調(diào)補(bǔ)肝腎的，臨床上做一下理療或針灸治療都是效果不錯(cuò)的，平時(shí)一定要用腰幅度不要太大，最好睡硬板床，其實(shí)倒著走對(duì)于腰肌勞損的鍛煉很管用，建議您可以試試，但是一定要注意安全

      病情分析：
      腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動(dòng)多無(wú)異常。急性發(fā)作時(shí)，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側(cè)彎和功能活動(dòng)受限。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和按摩，食物方面一般宜清淡，平時(shí)注意勞動(dòng)的力度……不要過(guò)度勞累……

      做MRI了嗎？如果是腰肌勞損就做腰背肌鍛煉（燕子飛），還需要少坐著。