怎樣迅速減肥？

      病情分析：
      您好，現(xiàn)在很多人眼中還是欣賞骨感美，但是我們要追求的是健康的美
      指導(dǎo)意見：
      標(biāo)準(zhǔn)體重的粗略算法是（身高—105cm），得出的數(shù)值是千克體重，您算一下自己有沒有超重，
      總之不建議減肥藥物極不合理的節(jié)食；
      建議規(guī)律飲食，合理運動，消耗能量，達到減輕體重的目的。

      病情分析：
      您好，很高興幫您解答！你上述情況屬于減肥的問題，你存在體型偏胖，想了解如何能夠更好的達到減肥的目的
      指導(dǎo)意見：
      你可以嘗試運動鍛煉調(diào)節(jié)身體，配合節(jié)制飲食，少吃油膩等食物調(diào)節(jié)好就行，時間長些應(yīng)該可以達到減肥的目的，希望你不要存在心理壓力
      以上是對“怎樣迅速減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想要迅速減肥，就得少吃多動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃蔬菜水果，加強體育鍛煉，保持充足的睡眠。

      病情分析：
      減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動。
      你既然體態(tài)均勻，就沒有必要可以追求骨感，健康美麗才是最重要的。
      指導(dǎo)意見：
      建議
      對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。

      病情分析：
      體態(tài)均勻，這個時候最好就別用減肥藥物了。
      指導(dǎo)意見：
      你可以加強鍛煉，多運動，這樣既減肥又健美。