有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 強(qiáng)迫癥,比如說(shuō)鎖車(chē)時(shí)候懷疑沒(méi)鎖之類(lèi)的。怎么樣才能徹底解決強(qiáng)迫癥呢?

強(qiáng)迫癥,比如說(shuō)鎖車(chē)時(shí)候懷疑沒(méi)鎖之類(lèi)的。怎么樣才能徹底解決強(qiáng)迫癥呢?

男 | 25歲 2010-11-03 22:40:08 2人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢(xún)描述: 強(qiáng)迫癥,比如說(shuō)鎖車(chē)時(shí)候懷疑沒(méi)鎖之類(lèi)的。

想得到怎樣的幫助:怎么樣才能徹底解決強(qiáng)迫癥呢?

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劉婕
劉婕 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 心理學(xué)方面的問(wèn)題及障礙,疾??;有關(guān)眼科的一些問(wèn)題和 幫助網(wǎng)友:3884稱(chēng)贊:537
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2010-11-03 22:56:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果你這種懷疑是在正常的范圍內(nèi),比如鎖好后去干別的事突然想起來(lái)好像沒(méi)鎖,這樣不是多次懷疑多次求證那么就不是強(qiáng)迫癥,你可以放心,不必過(guò)多的在意這件事。如果是多次反復(fù)求證那么就有強(qiáng)迫癥的傾向
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你不要把自己往自己身上套這些癥狀,過(guò)多的懷疑會(huì)在心里產(chǎn)生暗示那么就會(huì)導(dǎo)致更傾向于這種強(qiáng)迫~如果真的有強(qiáng)迫癥狀最好的方法就是用行為療法,以后如果有懷疑的時(shí)候就掐自己一下告訴自己不要去想已經(jīng)鎖好了,這樣時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)有所好轉(zhuǎn)~你可以試一下,希望能幫到你

何應(yīng)斌
何應(yīng)斌 120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會(huì)   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腎炎,胃病,子宮炎癥,泌尿系統(tǒng)疾病,前列腺炎 幫助網(wǎng)友:94708稱(chēng)贊:11156
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2010-11-03 22:44:20 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況只能靠自己去控制,不去想這些事情,并且明確告訴自己已經(jīng)處理好。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      只要有一次沒(méi)有去做,你后面就會(huì)逐漸習(xí)慣,戒掉這種心理了。
      給點(diǎn)信心自己,沒(méi)事的。

疾病百科| 強(qiáng)迫癥

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確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類(lèi)、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>

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