太悲觀不自信還非常沖動
健康咨詢描述： 總是把所有的問題都想的非常糟糕，不管是發(fā)生在我自己身上的，還是發(fā)生在我身邊別人身上的，我都會把這些事想的非常糟糕。做什么事情總感覺自己做不好，別人只要一說我這樣做 不對，我就馬上終止在做的事情。不喜歡和別人講話，別人看我的眼神不熱情我都會感覺那個人對我有意見，都想著以后不理他了?？偸呛臀依掀懦臣?，其實吵的原因是什么我都不知道，吵的同時胸悶的非常厲害，總是想找個方式發(fā)泄一下，但是不知道怎么辦。常常感覺自己有病。
想得到怎樣的幫助：能讓我恢復(fù)自信嗎？我能正常的和別人交流嗎？能遇事冷靜思考嗎？
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病情分析：
你描述的情況是自己認知歪曲所致，也就是說自己遇到事情只看到了悲觀的一面。
指導(dǎo)意見：
要想樹立自信，改變自己的現(xiàn)狀，首先要從糾正自己看待問題的角度出發(fā)，遇到事情應(yīng)當多從樂觀面看待，做事情也要有目標有計劃，防止人云亦云。
而且你最后描述感覺自己有病，多考慮是上述認知歪曲所致的抑郁情緒，如果的確有情緒低落，高興不起來或者不開心的情況，且持續(xù)超過一個月可以到精神衛(wèi)生中心就診，及時服用藥物治療，例如舍曲林，氟西汀等。
病情分析：
你好，你這個主要的問題就出在你一點都沒有自信
指導(dǎo)意見：
你要逐漸建立起一個自我來，正確的意見可以聽取，但是不正確的就不用了，別人給你意見的時候，你要自己先想想這樣說對不對
病情分析：
您好！首先您存在的思想消極以及敏感多疑的情況我認為還是要引起重視的，特別是這種特性對日常正常生活造成了影響的情況下，建議您有必要去精神科做個咨詢。
指導(dǎo)意見：
您需要排除一下精神障礙類疾病的可能。建議您根據(jù)咨詢的情況確定是否需要采取治療。另外您提到的胸悶等的問題，與心境抑郁有關(guān)，在調(diào)節(jié)情緒之后可以緩解。
以上是對“太悲觀不自信還非常沖動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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