青少年失眠

      病情分析：
      失眠時間已有半年，已經(jīng)不是短期性失眠了，除了失眠外無其他別的不良情況描述，應屬心理因素上的失眠，排出身體及生理上造成的失眠。
      指導意見：
      睡前盡量不要食用或服用刺激性食物和飲料，可服用安神的飲料如牛奶等，睡前可用熱水泡腳，盡量放松自己的心情，減少不必要的焦慮，順其自然，真的睡不早，也要保持平靜。在平時生活中可以加強體育鍛煉，增強自身身體素質，適當?shù)淖屪约焊械铰晕⑵冢遣荒苁惯^度疲勞，可以有利睡眠。

      病情分析：
      因為失戀而失眠睡不著
      指導意見：
      不要總是想 重要的是自己該怎么做 給自己一個時間 把心中的苦悶和煩惱說出來 多與家人和朋友溝通交流而不是委屈自己 讓自己擁有一個輕松預約的心情面對 相信你會開心的
      平時能夠讓自己盡可能走出來 多參與一些活動和鍛煉 多與朋友交往 只要你愿意 相信你一定會盡快找到屬于自己的幸福的
      醫(yī)生詢問：
      不要總是想 把心中的委屈說出來 開心才是 祝福你

      病情分析：
      您好，您失眠是由于睡前的精神緊張引起的，當我們腦子里一直想事情的時候，大腦處于活躍興奮期，是難以入睡的。
      指導意見：
      您可能還沒有忘記那段感情，還沒有從失戀的陰影中走出來，所以腦子里還是會經(jīng)常想起他，您先讓自己盡快從失戀狀態(tài)中走出來，平時把自己的生活安排得緊湊些，晚上休息時聽聽柔和的音樂，舒緩一下自己的心情，慢慢就會好起來。失戀是需要慢慢療傷的，也別過于著急。也可試著接受自己的情緒，嘗試去面對自己的這種情緒。
      以上是對“青少年失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的
      指導意見：
      治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

      病情分析：
      你好，你的失眠原因就是你自己想得太多，放松自己，睡覺是你大腦休息的時間，什么都不要想。
      指導意見：
      實在覺得很難入睡可以用五味子泡開水喝，會治療失眠。
      

      你好，根據(jù)你的描述最主要的還是你的心理因素，是由于之前的思慮過度所導致的失眠，所謂心病還要心藥醫(yī)，現(xiàn)在最主要的還是需要你自己來解開心結，去接受這個事實。并且沒有他的日子，你不是也一樣過來了嗎？不要以為自己離開了誰就會不知道該怎么過下去，其實我們比自己想像的要堅強的多。
       如果有必要的話，建議選擇中醫(yī)治療調理，可以根據(jù)你的具體病情分類治療，根據(jù)年齡，體重選擇用藥，標本兼治安全副作用小還可以養(yǎng)心安神， 效果理想，能避免西藥的不良反應

      首先養(yǎng)成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚飯以清淡食物為主，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。同時配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調理治療，中藥副作用小，標本兼治，治愈后不易復發(fā)，同時配合心理醫(yī)生定期的心理疏導會徹底治愈的。
      
      以上是對“青少年失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！