健康咨詢描述: 我晚上都十點(diǎn)多睡覺,早上是6.30起來,這樣的失眠時(shí)間應(yīng)該是充足的啊,為什么我早上起來精神還是不好呢,還是很想睡覺,晚上感覺一直都是在做夢(mèng)的
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有治療過
想得到怎樣的幫助:醫(yī)生們給點(diǎn)寶貴的意見
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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