想知道我怎么可以胖最好是飲食方便能胖好是飲食方便能
女 | 20歲 2010-07-26 09:17:57
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 想知道我怎么可以胖最好是飲食方便能胖
想得到怎樣的幫助：想知道我怎么可以胖最好是飲食方便能胖
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-07-26 09:20:45 我要投訴
病情分析：
你好.每天的食物一定要夠營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)及脂肪的吸收最重要，尤其蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉的重要成份。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
增肥的方法主要就是靠飲食，不過(guò)有人天生體質(zhì)虛弱，不容易吸收，所以會(huì)怎么吃都不肥；另外精神緊張同睡眠不足都會(huì)阻礙身體長(zhǎng)胖。 據(jù)講容易熟睡的人比睡不好的人易于發(fā)胖，因?yàn)榫癯渑鏁?huì)吸收得比較好，所以要想辦法睡得好。
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