晚上不吃飯一個月能減幾斤？
男 | 19個月 懸賞100個健康幣
2010-06-26 19:35:38
1人回復(fù)
來自濟(jì)寧市
健康咨詢描述：
能減幾斤？
早晨吃的不多，中午稍飽，晚上不吃，請問這樣一個月能減幾斤？
想得到怎樣的幫助：早晨吃的不多，中午稍飽，晚上不吃，請問這樣一個月能減幾斤？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-06-26 19:37:12 我要投訴
病情分析：
你好， 這樣不科學(xué)， 會影響健康。
指導(dǎo)意見：
首先注意藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用?？茖W(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。
減肥是一個系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅(jiān)持，并沒有什么一觸即成的速成方法。首先需要堅(jiān)持鍛煉，要有恒心與毅力。切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。 另外控制熱量與脂肪。低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。 多吃蔬果。 注意熱量負(fù)平衡。 要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！ 沒有捷徑的。
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