睡眠不好便秘得不到改善

      病情分析：
      你好，首先祝福你早日康復(fù)，這個(gè)還是和你的精神了內(nèi)分泌有一定的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先一定保持樂觀的精神，還有工作的壓力了要多減輕，喝點(diǎn)中藥來調(diào)理一下我的建議，還有多吃水果。
      

      病情分析：
      建議您平時(shí)多喝一些水，這樣稍微能好一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      晚上睡前多揉一揉肚子，方法是兩個(gè)手先順時(shí)針揉50下，再逆時(shí)針揉50下，每天晚上堅(jiān)持，這樣也會(huì)得到改善的。睡眠不好就要多補(bǔ)充一下鈣和鎂。
      

      病情分析：
      解決便秘的問題要從飲食和生活習(xí)慣上慢慢改善
      指導(dǎo)意見：
      首先每天空腹一杯白開水 促進(jìn)消化 中午一杯蜂蜜水
      多喝水 多吃 水果 蔬菜 多運(yùn)動(dòng) 增加胃腸蠕動(dòng) 飲食上要清淡 易消化的
      飯后要走走 晚飯要少吃 養(yǎng)成早晚散步的習(xí)慣
      睡眠的問題 可以考慮服用安神補(bǔ)腦液 睡前一杯牛奶有助睡眠
      慢慢調(diào)養(yǎng) 堅(jiān)持 會(huì)改善的
      祝早日康復(fù)
      
      以上是對(duì)“睡眠不好便秘得不到改善”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！