獻血和減肥的合理規(guī)劃
男 | 28個月 懸賞20個健康幣
2010-06-21 17:19:23
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 要獻血，沒得商量。這讓我很困擾，很多人都說獻血后會胖。就算不會，獻血后人變虛了總要補下，這和我的減肥計劃完全沖突，不知有沒有什么方法能夠減免這種沖突的，或者能夠利用獻血打到更好的減肥效果，那更是一舉兩得。望各位能不吝賜教，謝謝！
想得到怎樣的幫助：本人最近剛開始在健身房進行高強度的運動減肥塑型，可是單位通知下個月要獻血，沒得商量。這讓我很困擾，很多人都說獻血后會胖。就算不會，獻血后人變虛了總要補下，這和我的減肥計劃完全沖突，不知有沒有什么方法能夠減免這種沖突的，或者能夠利用獻血打到更好的減肥效果，那更是一舉兩得。望各位能不吝賜教，謝謝！
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醫(yī)生回復區(qū)
2010-06-21 18:49:42 我要投訴
病情分析：
您好 鮮血與減肥并不沖突 獻血后會胖的說法毫無根據 人們由于體力活動的減少和生活水平的提高，體內積存了越來越多的脂肪。好多人的血脂長期處于較高的水平，而獻血可以預防高血壓等心腦血管病，因為獻血后通過正常飲水，填充了血容量，使自己的血液稀釋，使血脂降低，也達到了為血管減肥的目的
指導意見：
在健身房進行高強度的運動減肥塑型 身體會比較勞累建議停止訓練兩天后再獻血 獻血后不用吃補品大補，只要一周內不過度勞累即可
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