現(xiàn)在很容易生氣怎么辦

      現(xiàn)在很容易生氣，愛猜疑，這種情況一定要控制自己的情緒，通過緩解心理壓力的方法進(jìn)行改善，學(xué)會(huì)積極樂觀的面對(duì)別人和面對(duì)生活。對(duì)自己要有一定的自控力。

      從生活方式方面講，如果多吃肉食者且睡眠時(shí)間不規(guī)律，尤其是女性很容易影響內(nèi)分泌紊亂，外在表現(xiàn)為愛發(fā)脾氣和無緣無故的生悶氣。從工作方式方面講，在于工作的壓力和個(gè)人緊張的情緒積累。需要做的是適當(dāng)?shù)慕o自己放假，也就是說每周讓自己情緒完全放松，在飲食方面葷素搭配，以素食占主要成分，且不要偏食。