減肥美容方法有哪些

女 | 27個月 2010-05-13 10:54:33 1人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述：晚上我都不吃飯，可一斤都沒掉;減肥藥吃過，中藥泡水喝過即喝過荷葉和冬瓜皮泡水;姜泡水;菊花，枸杞，大棗，玫瑰一起泡水喝，都不見效
只想找一種適合我的簡便，安全的減肥辦法

想得到怎樣的幫助：體重超重30斤
用過許多辦法仍不見效，5個月晚上我都不吃飯，可一斤都沒掉;減肥藥吃過，中藥泡水喝過即喝過荷葉和冬瓜皮泡水;姜泡水;菊花，枸杞，大棗，玫瑰一起泡水喝，都不見效
只想找一種適合我的簡便，安全的減肥辦法

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2010-05-13 11:32:55 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您介紹的情況，能推斷出，您的運(yùn)動量較小，減肥必不可少的就是運(yùn)動，消耗多余的熱量
      指導(dǎo)意見：
      其實減肥不吃飯，這是很大的一個誤區(qū)，不僅對身體有害，而且效果甚微。我建議您每天計劃做一定量的運(yùn)動，將有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動結(jié)合起來。并且減少對高熱量食物的攝取。效果會好一點

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