如何減肥呢?我想要最有效最方便的減肥方法

      病情分析：
       你好，不用擔(dān)心，減肥沒(méi)什么難的，就是我們不愿意堅(jiān)持吧。飯可以照吃，但要適量。主要的是多做運(yùn)動(dòng)每天都要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       平時(shí)多喝水，多吃水果，多喝綠茶，多運(yùn)動(dòng)，如果不實(shí)在不行話(huà)，可以去試用下綠色瘦身的產(chǎn)品。

      病情分析：
      肥胖通常都是吃的太多熱量的東西、又動(dòng)的太少，或者是少數(shù)因疾病而導(dǎo)致的肥胖狀況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，少吃熱量高的東西，比如面包，肯德基類(lèi)似的食物盡量不吃，少喝可樂(lè)。少吃甜品。多吃水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)！