高血壓吃什么食物好

      指導(dǎo)意見：
      你好，應(yīng)限制鈉鹽的攝入，保證充足的甲鈣攝入，多食綠色蔬菜，水果，豆類食物，油菜，芹菜蝦皮，紫菜等食物含鈣量較高，減少脂肪攝入，增加粗纖維食物攝入，預(yù)防便秘，戒煙戒酒，控制體重避免暴飲暴食。保持平和的心態(tài)。適當(dāng)運(yùn)動，注意休息，避免勞累。
      

      病情分析：
      您好，不吃以下酸性食物：油炸,腌制,可樂,漢堡,牛奶,糖,堅(jiān)果,豆類,葷菜.
      喝水日3升.可吃米飯,粗糧,但菜要以青菜為主,餐餐有青菜,其它蔬菜為輔.
      指導(dǎo)意見：
      注意控制鹽分的攝入量，還有就是別吃太多的脂肪，再就是長期堅(jiān)持服藥
      

      病情分析：
      高血壓除了藥物治療，飲食治療和生活調(diào)理也是必不可少的。
      指導(dǎo)意見：
      高血壓患者需要低鹽低脂飲食，像醬菜、咸菜、腌肉、肥肉、蛋黃、酥油以及油炸食品需要少食；要多食蔬菜水果等富含維生素和纖維素的食物，多喝水。注意適量的運(yùn)動。
      
      以上是對“高血壓吃什么食物好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好：
      
      （一）、減少食鹽攝入，建議每人每天小于6克鹽。吃的醬油、腌制食品的含鹽量也計(jì)算在內(nèi)。
      （二）增加蔬菜水果、鉀和鈣的攝入以及適量蛋白質(zhì)
       膳食中增加鉀的攝入可促進(jìn)人體對納的排泄，因而可以對抗納升高血壓的作用。
       富含鉀的食物還可以減少中風(fēng)的危險(xiǎn)。
       成人每天應(yīng)攝入新鮮蔬菜400-500g,水果100-200g以滿足鉀的需要。
       牛奶是鈣的很好的來源，香菇、紫菜、海帶等也含有較豐富的鈣。
      （三）減少動物脂肪攝入量
       膳食中飽和脂肪酸攝入過多與升高血壓有關(guān)。飽和脂肪酸主要存在于動物脂肪中，可以升高低密度脂蛋白，增加動脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)，增加冠心病，中風(fēng)的危險(xiǎn)，飽和脂肪酸攝入過多與某些癌癥的發(fā)生有光。
      （四）限制飲酒，吸煙。
      （五）適量運(yùn)動。
      

      病情分析：
      合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，應(yīng)多吃水果、蔬菜和谷物。
      首先可使用非鹽調(diào)味品增加食物美味，少吃加工過的食物，因?yàn)檫@類食物含有較多的鈉鹽。
      其次一些飲料如可樂類含有的咖啡因可在段時間內(nèi)使血壓升高，而每天飲用少量的紅葡萄酒，如一天一杯可使血壓降低，但過量飲酒可加重高血壓病。
      另外研究人員發(fā)現(xiàn)維生素和微量元素同樣有助于降低血壓。建議您多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉中的鉀可幫助降低血壓。另經(jīng)證明每日攝入800毫克鈣和300毫克鎂對治療高血壓有益，多種菜籽、堅(jiān)果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有豐富的鈣和鎂。
      指導(dǎo)意見：
      高血壓患者飲食禁忌
      1、控制食鹽量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。
      2、忌暴飲暴食、高熱量食物，如豬油、奶油、巧克力、動物內(nèi)臟、動物腦、動物油、蟹黃、蛋黃、白薯、干豆、油炸食物等。
      3、戒煙限酒，忌濃茶、咖啡和辛辣食品
      

      病情分析：
      你好，高血壓一定要注意飲食要清淡，多吃水果和蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      改變自己不良生活習(xí)慣和嗜好,飲食上要求低補(bǔ),保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進(jìn)補(bǔ),甜食和高膽固醇飲食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公雞肉,兔肉,海蜇和魚類 ,尤其應(yīng)多吃富含纖維素的蔬菜 ,以減少膽固醇在腸內(nèi)的吸收.
      

      病情分析：
      看看下面的方法，要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。牛肉、豬瘦肉、
      白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）。植物油、少量奶油、沙拉醬。
      應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等）、加工品（香腸）。動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。
      
      
      以上是對“高血壓吃什么食物好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      水果，蔬菜（比如芹菜），豆腐等都是高血壓患者理想的食物，在配合藥物治療的同時清淡飲食，少食過咸、油膩、油炸食物。