老年人便秘咋辦

      病情分析：
      朋友你好 平時(shí)進(jìn)食不可過精,多喝水 多吃富含纖維的食物.每天起床后空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動(dòng)的作用.
      指導(dǎo)意見：
      生活要有規(guī)律,特別要定時(shí)排便,適當(dāng)服用輕瀉劑助于排便,但排便習(xí)慣正常后,就不宜再服用.平時(shí)應(yīng)多運(yùn)動(dòng),增加腸胃蠕動(dòng),并可做腹部環(huán)形按摩,輕壓肛門后部等.建議你讓他保持輕松愉快的情緒,以免因精神緊張抑制排便反射,經(jīng)常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,有助于保持大便暢通,祝你健康.

      病情分析：
      你好！給你介紹一些物理療法和食療試試看（治療便秘首先應(yīng)該少吃辛辣刺激食品,油炸,燒烤,煙熏等食品.多喝水。）：
      指導(dǎo)意見：
      揉腹的具體做法是：晚上躺在床上身體放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可.沿順時(shí)針方向反復(fù)按摩30～50遍,按摩時(shí)無(wú)需壓力過大,只需輕輕按摩即可.剛開始可能效果不大,只要堅(jiān)持此法,10天后均可見效.堅(jiān)持每天做一次,30天后可完全達(dá)到自行正常排便的效果.（特別提示：1.只能按順時(shí)針方向按摩,切勿逆時(shí)針方向按摩.2.此法具有增加腹肌運(yùn)動(dòng)和腸蠕動(dòng)功能,所以不宜在過分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行.）（有時(shí)因?yàn)闆]有時(shí)間運(yùn)動(dòng)所以,胃腸蠕動(dòng)較差,通過按摩可以改善）2·飲食療法
      （1）每天早飯前服用幾顆（塊）洗凈的核桃仁,或閑時(shí)隨嚼,也可用豆?jié){一類滋補(bǔ)飲料沖服.（據(jù)資料介紹,核桃仁含有脂肪油,蛋白質(zhì),碳水化合物,磷,鐵,胡蘿卜素,核黃素等成分,除了潤(rùn)腸通便外,還有補(bǔ)腎固精,溫肺定喘之功能,可治療腎虛喘嗽,腰痛腳弱,陽(yáng)痿遺精,小便頻數(shù),大便燥結(jié)等,長(zhǎng)期服用,療效更佳,且無(wú)副作用.）
      （2）喝些紫菜湯,用無(wú)花果泡水喝,也有一定療效!!
      （3）菠菜粥用料：鮮菠菜100克,粳米100克.
      制法：先將菠菜洗凈放滾水中燙半熟,取出切碎.粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用.1日2次.
      

      病情分析：
      您好 患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.
      指導(dǎo)意見：
      除進(jìn)行飲食調(diào)配外,還應(yīng)配合下列措施：養(yǎng)成定時(shí)如廁排便的習(xí)慣,定時(shí)有意識(shí)地引導(dǎo)排便.適當(dāng)鍛煉,根據(jù)年齡和健康狀況做一些力所能及的活動(dòng),如散步,體操,打太極拳等.運(yùn)動(dòng)不便時(shí),每日2~3次腹部按摩(順時(shí)針按摩10分鐘).加強(qiáng)腹壁肌和提肛肌收縮力的練習(xí).消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢.
      便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無(wú)效時(shí) ,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.
      以上是對(duì)“老年人便秘咋辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘與患者的情緒有很大關(guān)聯(lián)，治療便秘，患者除了需從調(diào)節(jié)心情入手之外，飲食、生活習(xí)慣等方面也需要同時(shí)調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      一般注意以下幾點(diǎn)緩解便秘：
      1. 宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。
      2. 應(yīng)精神愉快，情志調(diào)暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機(jī)郁滯而傳導(dǎo)失職造成便秘。
      3. 選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。
      4. 養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，使直腸對(duì)排便運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動(dòng)而有利于排便。

      便秘原因較多，老年人以結(jié)腸動(dòng)力下降為主，但要注意腸道腫瘤，有高血壓病史，注意鈣離子拮抗劑引起便秘可能，建議做腸鏡及腸電圖