睡前小運(yùn)動(dòng)減肥需要堅(jiān)持多久再停止才不會(huì)反彈持多久再

      立即停止的話，肯定會(huì)反彈的，需要鞏固一段時(shí)間的

      病情分析：
      這個(gè)目前健與美雜志推薦的是15分鐘。2010年第三期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以就是說(shuō)，睡覺(jué)前自己運(yùn)動(dòng)15分鐘就可以了。此外早晨起床的時(shí)候也可以適度運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。
      
      以上是對(duì)“睡前小運(yùn)動(dòng)減肥需要堅(jiān)持多久再停止才不會(huì)反彈持多久再”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般來(lái)講堅(jiān)持一個(gè)月就不會(huì)反彈，不過(guò)這因人而異。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      堅(jiān)持下去，一定有療效，同時(shí)晚上不要吃太多油膩和發(fā)甜的東西，關(guān)鍵是毅力
      

      不會(huì)，只要您飲食健康，這個(gè)東西是一個(gè)質(zhì)變和量變的過(guò)程，一遍體內(nèi)發(fā)生了質(zhì)變，但身體上還顯現(xiàn)不出量變。所以您要看到前一個(gè)月的成果可能在第三個(gè)月才能等到
      

      病情分析：
      只有持之以恒才可以達(dá)到減肥的效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前做運(yùn)動(dòng)可以減肥 而且效果還不錯(cuò) 但是最重要的是要堅(jiān)持 要注意飲食哦 如果覺(jué)得自己達(dá)到自己理想的樣子但又不想在運(yùn)動(dòng) 容易吃太多反彈
      

      堅(jiān)持一到2個(gè)月不會(huì)反彈
      

      雖然減肥成功了，但是不能馬上停止運(yùn)動(dòng)，鞏固一段時(shí)間以后，可以稍稍減少運(yùn)動(dòng)量，慢慢的減，不要一下子就停了
      以上是對(duì)“睡前小運(yùn)動(dòng)減肥需要堅(jiān)持多久再停止才不會(huì)反彈持多久再”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！