2001開始的到現(xiàn)在沒發(fā)控制自己了怎么不在手淫了

      病情分析：
      下列方法一試：有足夠的毅力和信心下決心戒除。同時，還應(yīng)對于手淫習慣有正確的認識，既不要害怕、恐懼，也不要抱著無所謂的態(tài)度，毫不在乎。要注意生活和規(guī)律，按時睡眠，按時起床，醒來即起，晚上上床就睡著，不要胡思亂想。晚飯不要吃得太飽，避免刺激性食物；
      指導意見：
      不要看色情淫穢的書畫；睡眠前最好能用溫水洗洗腳，?？蓭椭胨?。睡眠時，褲子不要穿得太緊，被褥不要過暖，被子不要壓得過重，不要趴著睡覺。如果睡覺以后發(fā)生了性沖動，睡不著，這時候不妨起來靜坐一下，使心神安靜下來，等性沖動過去了，再去睡覺。 平時在學習以外的空余時間，要多參加體育鍛煉和集體活動，如長跑、打太極拳、游泳等，盡量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強體質(zhì)，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意志和毅力。要有高尚的情操，關(guān)心集體，熱愛生活，要樹立正確的戀愛觀，要認真地、嚴肅地對待戀愛，婚姻和家庭問題

      病情分析：
      從你的描述來看，這個情況是手淫的情況的。這個情況屬于正?，F(xiàn)象，如果不是太頻繁，這個身體沒有不適的表現(xiàn)，這個是可以不治療的。
      指導意見：
      這個適當?shù)氖忠梢跃徑怏w內(nèi)的性壓力的，如果這個手淫過度，可以造成精神不好，身體虛弱的，這個應(yīng)該盡量的減少，你可以把這個注意力轉(zhuǎn)移到這個學習上，多鍛煉，不要觀看這個色情的東西，這樣就可以起到好效果的。

      病情分析：
      你好，你才16歲，從幾歲開始就手淫了，這樣對你的生長發(fā)育是有很大影響的。
      指導意見：
      一定要戒掉手淫，因為過度手淫容易導致生殖器發(fā)育正常，還會出現(xiàn)一些男性疾病，長大以后容易導致早泄，甚至陽痿的，無論如何你都應(yīng)該戒掉手淫，戒掉手淫的方法主要是轉(zhuǎn)移注意力，下定決心。不要看一些黃色的文字和圖片，把主要的精力投入到學習中去，這樣慢慢就會淡化的，慢慢來，一定可以的。
      以上是對“2001開始的到現(xiàn)在沒發(fā)控制自己了怎么不在手淫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      手淫其實也是一種性生活,大約9O%的青少年都有這種習慣.它對身體無害,是正常的性沖動的發(fā)泄.手淫可以較為有效地避免遺精,也是排出過量精液的一種途徑,所以不必焦慮