健康咨詢描述:
我是一個性格內(nèi)向膽小的男生,在公共場合和陌生人聊天就會覺得很緊張.好友只局限于同寢室的同學,顯得有些孤僻.
五六年以來都是這樣
想得到怎樣的幫助:我看到一些文章說性格靦腆的人多參加一些游泳,拳擊等運動有些幫助.我想問一下,想我這種情況用業(yè)余時間去練習武術對我會不會有點幫助?
病情分析:
社交恐懼癥是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病.患者對于在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合,有一種顯著且持久的恐懼,害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會引起羞辱或難堪.
指導意見:
可以的,對社交恐懼癥的治療,一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性,從而達到消除社交恐懼反應的效果.你要不斷地告訴自己,這種恐懼是可以消除的,并正確認識人與人交往的程序,了解與人交往的方法.練習武術可以增加信心,對恐懼癥患者是有幫助的.
病情分析:
朋友你好 這種情況完全是你的心理作用,你應該自信點,多照鏡子,對著鏡子夸自己.相信自己是最棒的.
指導意見:
其實克服膽怯很簡單,在見到令你興奮的事物時盡量保持心情平靜如水就行了,再就是平時多結交些新朋友,多參加些社交活動,多和陌生人交流等.祝你健康.
病情分析:
從你的描述來看,這情況是因為性格內(nèi)向,不喜歡和人交往的情況的.
指導意見:
這個情況可以通過鍛煉來進行改善的,如果你想的話,這個情況是一定可以改善的,你可以多和人交流,尤其是和陌生人,這些人都是一樣的,不要著急的,只要你有這個自信,你就可以改善的,同時如果學習跆拳道或者是武術的話,可以增強信心的,可以對改善這個情況有很好效果的.
以上是對“社交恐懼的咨詢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
也許就是因為你性格內(nèi)向,長此以往不愿交流造成的,你該多參加活動,多和別人交流,鍛煉自己的膽量,想要改變這個不難,關鍵看你有沒有決心走出第一步.
加油哦!!!
指導意見:
會有幫助的,多參加集體活動,讓自己更加自信,不要怕和別人交流,不要怕說錯,每個人都有說出自己想法的權利,自信一點,勇敢的張口嘴巴,慢慢就會好的!
祝你早日擺脫這種心理.
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線