紘二頭肌長頭損傷，請(qǐng)問有什么好的辦法治愈。

      肌肉損傷多發(fā)生在接觸性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，尤以足球、橄欖球最常見。損傷可以引起疼痛、腫脹、活動(dòng)范圍受限。急性期的治療方法按照"RICE"原則，即：休息、固定、冷敷和抬高患肢。可以口服抗炎藥物和中藥，禁忌按摩。強(qiáng)調(diào)無痛范圍內(nèi)早期活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)運(yùn)動(dòng)前應(yīng)達(dá)到肌力和活動(dòng)度的完全恢復(fù)。預(yù)防肌肉挫傷須考慮：應(yīng)用防護(hù)設(shè)備，提高自我保護(hù)能力，正確監(jiān)督與文明運(yùn)動(dòng)。骨化性肌炎是嚴(yán)重挫傷的并發(fā)癥。挫傷后肌肉血腫可能出現(xiàn)骨化，造成局部疼痛與僵硬，有時(shí)可觸及腫塊。傷后2－4周X線片可見密度增高陰影深部有一個(gè)柄樣與骨相連影，或在骨旁有較寬的基相連，或與骨骼完全不相接。無外傷史的病人應(yīng)排除腫瘤的可能，一般不須特殊治療。病程超過一年仍有疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)明顯受阻者，才考慮手術(shù)切除。延遲性肌肉酸痛癥多見于周期性的耐力項(xiàng)目和離心收縮為主的運(yùn)動(dòng)，因反復(fù)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌纖維損傷。任何骨骼肌在過度運(yùn)動(dòng)后均會(huì)發(fā)生延遲性肌肉酸痛，例如在進(jìn)行非習(xí)慣性的極量和亞極量運(yùn)動(dòng)、長距離下坡跑后等。主要癥狀為肌肉酸痛、僵硬。輕者常在活動(dòng)時(shí)減輕；重者疼痛劇烈，妨礙運(yùn)動(dòng)。肌腹與肌腱交接處常常癥狀較重，重癥患者則以肌腹疼痛為主。有時(shí)患者還伴有全身性不適，如發(fā)熱、嘔吐、脫水等癥狀。體檢可發(fā)現(xiàn)受損肌肉壓痛，甚至腫脹。癥狀較重時(shí)可有血羥脯氨酸、肌酐升高，血紅蛋白尿和肌紅蛋白尿，低鈣、低蛋白血癥等等。肌肉損傷的治療以透熱理療為主，局部熱敷可加速局部代謝速度，加快堆積代謝產(chǎn)物的清除。對(duì)損傷肌肉的按摩能夠有效緩解疼痛，也可促進(jìn)代謝產(chǎn)物的清除。口服和局部運(yùn)用消炎鎮(zhèn)痛藥物能減輕疼痛和促進(jìn)損傷炎癥的消散。另外，損傷肌肉的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和牽拉也能很好地促進(jìn)癥狀的緩解。適度訓(xùn)練、充分的準(zhǔn)備活動(dòng)及整理活動(dòng)可以有效預(yù)防延遲性肌肉疼痛的發(fā)生。肌肉痙攣也是運(yùn)動(dòng)中掌見的問題。乳酸堆積、缺氧、過度牽拉、寒冷、出汗過多導(dǎo)致水鹽代謝失衡，均可引起整塊肌肉痙攣，出現(xiàn)疼痛及肌張力增高，影響關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。熱敷、局部按摩及輕柔地被動(dòng)牽拉肌肉逐漸恢復(fù)正?；顒?dòng)范圍，可以活躍局部血運(yùn)，排除代謝廢物，消除疼痛。充分的準(zhǔn)備活動(dòng)、適度的保暖和保持水鹽電解質(zhì)平衡可以預(yù)防痙攣發(fā)生。