偏食,不愿意吃青菜.愛吃肉類.:無:無想要得到的幫助:校醫(yī)說

      病情分析：
      你好,平時盡量養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣.
      指導(dǎo)意見：
      可在剛開始的時候,少量吃些青菜,慢慢養(yǎng)成習(xí)慣,當(dāng)然肉還是要照常吃的.希望能幫到你~
      

      病情分析：
      可以選購合適的鈣片進(jìn)行補(bǔ)充
      偏食還是不好的.肉菜平均才好
      指導(dǎo)意見：
      可以選購合適的鈣片進(jìn)行補(bǔ)充
      偏食還是不好的.肉菜平均才好
      
      
      以上是對“偏食,不愿意吃青菜.愛吃肉類.:無:無想要得到的幫助:校醫(yī)說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      挑食,通常有以下幾個原因：
      1. 因身體不適,消化力弱,食欲不振而挑食（這屬于正?，F(xiàn)象,家長無須過慮,只要注意在孩子病好后及時恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣即可）；
      2. 家長忽視了對孩子正常飲食習(xí)慣的培養(yǎng),或?qū)⒆舆^于遷就與放任,助長了孩子挑食的壞習(xí)慣；
      指導(dǎo)意見：
      
      避免進(jìn)食前的劇烈運(yùn)動
      孩子剛剛做完劇烈運(yùn)動后是沒有食欲的,如果此時就餐,孩子必然會挑挑揀揀,長此以往,易養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣.
      鼓勵孩子做餐前服務(wù)
      孩子天生就對餐前的準(zhǔn)備工作感興趣,家長可以利用他們好奇,好動的天性,讓他們幫忙擺桌椅,端菜碟,分碗筷,甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜,拿佐料.面對自己參與勞動所得的成果,孩子自然會很開胃.
      
      

      病情分析：
      由于偏食的原因是心理和家庭環(huán)境等因素造成的,并不是小孩有軀體疾病,所以對偏食的矯治主要是心理治療,而不需要服用藥物,但也需要行為矯治,比如家長應(yīng)充分認(rèn)識到糾正孩子偏食行為的重要性,不強(qiáng)迫孩子多吃某類或某些食物,也不強(qiáng)迫孩子吃不喜歡的食物,允許孩子有選擇食物的權(quán)利,盡量避免引起其逆反心理,同時改變一下烹調(diào)方法,將孩子不喜歡的食物變著花樣做,讓孩子逐漸喜歡,在不知不覺中改掉偏食的不良習(xí)慣.心理治療包括：一是榜樣示范法.盡量讓孩子和小朋友一起進(jìn)餐,并及時表揚(yáng)不偏食的孩子,將他們作為榜樣,通過模仿和孩子的競爭心理,改善偏食的習(xí)慣,還有就是家長在小孩面前不能流露出自己偏食的習(xí)慣,給孩子做榜樣示范；二是陽性強(qiáng)化法.治療前先了解孩子喜歡的東西或活動（如看電視,到外面玩等）,對于可能用來獎勵的方法,心中有數(shù).告訴小孩,吃完飯菜（其中有偏食的食物）,可以得到什么獎勵.一旦發(fā)現(xiàn)小孩表現(xiàn)出不偏食的行為時,即給予精神及物質(zhì)的獎勵,這樣經(jīng)過連續(xù)多次重復(fù)強(qiáng)化后,就會逐漸改掉偏食的習(xí)慣；三是系統(tǒng)脫敏法.治療時,在小孩喜歡的食物中逐漸加入不喜歡吃的食物,讓其慢慢適應(yīng)不喜歡吃的食物味道,逐漸增加種類和數(shù)量,同時結(jié)合陽性強(qiáng)化法幫助矯正；四是認(rèn)知改變法.了解孩子偏食存在的一些什么樣的錯誤認(rèn)識,幫助孩子分析哪一些是錯誤的認(rèn)識,多給孩子講講關(guān)于偏食的不良后果,讓孩子產(chǎn)生克服偏食習(xí)慣的愿望.
      指導(dǎo)意見：
      補(bǔ)鈣除了合理選擇鈣制劑之外,多曬太陽,均衡營養(yǎng),科學(xué)烹調(diào)等也很重要.日常有許多食物可供鈣源補(bǔ)充.這里介紹一些富含鈣的食品：
      乳類與乳制品：牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,煉乳.
      豆類與豆制品：黃豆,毛豆,扁豆,蠶豆,豆腐,豆腐干,豆腐皮,豆腐乳等.
      海產(chǎn)品：鯽魚,鯉魚,鰱魚,泥鰍,蝦,蝦米,蝦皮,螃蟹,海帶,紫菜,蛤蜊,海參,田螺等.
      肉類與禽蛋：羊肉,豬腦,雞肉,雞蛋,鴨蛋,鵪鶉蛋,松花蛋,豬肉松等.
      蔬菜類：芹菜,油菜,胡蘿卜,蘿卜纓,芝麻,香菜,雪里蕻,黑木耳,蘑菇等.
      水果與干果類：檸檬,枇杷,蘋果,黑棗,杏脯,橘餅,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,蓮子等.
      生活護(hù)理：
      特別提示：
      食物保鮮貯存可減少鈣耗損,牛奶加熱不要攪拌,炒菜要多加水,時間宜短,切菜不能太碎.菠菜,茭白,韭菜都含草酸較多,宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸,以免與含鈣食品結(jié)合成難溶的草酸鈣.乳糖可貯留較多膳食鈣,高粱,蕎麥片,燕麥,玉米等雜糧較稻米,面粉含鈣多,平時應(yīng)適當(dāng)吃些雜糧.
      

      病情分析：
      偏食,不愿意吃蔬菜.愛吃肉類 你的飲食習(xí)慣確實(shí)有點(diǎn)不好,人的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該多樣化,特別現(xiàn)在的肉類從健康的角度來說盡量少吃,飼料里面很多添加劑對人體不好的,人間接的就吃飼料,最好少吃.
      指導(dǎo)意見：
      營養(yǎng)專家說,人至少每天吃8種以上食物,就是說飲食不能太單一了,吃復(fù)雜點(diǎn),人體的營養(yǎng)才會全面充足.缺鈣你可以多吃蝦米,牛奶等.你現(xiàn)在年紀(jì)還小,為了你的健康,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,你將會受益終身.希望你改改,相信你是個好孩子!