下半身減肥效果好？

      病情分析：
      減肥辦法有很多,在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：預防性減肥,減肥訓練營行為減肥,機械減肥,桑拿浴減肥,石膏減肥,石臘減肥,手術(shù)減肥,按摩減肥,電子減肥..其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用
      指導意見：
      減肥小竅門：瘦身秘招,不論胖上面,還是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材.如果有下身肥胖,肌肉松軟,容易痰多,水腫,吃得少也不瘦,手腳冰冷特征,建議為：1）多泡澡或足?。ㄅ菽_）,每周至少三次,以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝.2）絕不能胡亂的節(jié)食,或采用不當?shù)臏p肥方法,像“蘋果療法”,“七日斷食法”.因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功.3）多喝溫熱的飲料或花草茶類水,“絕不能”喝冰冷的飲料.否則減肥的成功機率會大大降低.

      少吃 多運動是最好的方法,你要是不懶 每天都能做到 晚上晚飯后漫步或者要運動40-60分鐘的話,效果會很明顯,不過這前提一定是必須每天都要堅持.晚飯要盡量不要吃主食,吃些清單的,每天都要最少也有個30分鐘的有氧運動,而且坐的時間不要太長了.躺住做騎單車```然后穿高跟鞋``一個月見效果``不過要堅持```早餐要吃``跳繩多了腿有肌肉```少量就可以了祝健康!

      病情分析：
      你好,下半身減肥最有效最簡單的方法就是運動減肥,這時候這種方法還是比較安全的,所以只要是注意下身的鍛煉就可以了.
      指導意見：
      還有就是如果不是很胖的話就不要太在意減肥的,這對身體不好,順其自然吧,那樣身體才能健康,祝愿你身體健康!
      以上是對“下半身減肥效果好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！