有時候腳很冷

      病情分析：
      根據(jù)你的情況是足部的血液循環(huán)不好導致的.
      指導意見：
      建議你可以到當?shù)氐尼t(yī)院找有資格的中醫(yī)師,用中藥泡腳.效果好方便,
      

      病情分析：
      你的情況屬于末梢循環(huán)不好,在中醫(yī)屬于陽虛
      指導意見：
      平時注意保暖,適當體育鍛煉,增強體質,增加身體循環(huán),必要時可以服用右歸丸來調節(jié)看看.
      
      以上是對“有時候腳很冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是血液循環(huán)不流暢
      指導意見：
      平時多做運動,同時也可以踩藥物調理.就是血液循環(huán)差導致的,
      

      病情分析：
      腳冰冷的主因
      心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位.
      體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低.
      血管中有阻塞,或發(fā)燒,感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷.
      交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒.
      指導意見：
      1：勤運動.勤甩手
      建議你一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷喔
      你也可以試試簡單的爬樓梯,原地跳躍,動個20分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助于強化體溫調節(jié)能力.工作40分鐘后,最好站起來走一走,踏踏步,工作中也不時地動動手指,腳趾?Y,皆可幫助血液循環(huán).
      .攻略2：多補充維他命E
      維他命E可擴張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠.
      .攻略3：多吃含煙堿酸的食物
      煙堿酸對于穩(wěn)定神經系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經緊張,緊張性腹瀉,皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅,發(fā)燙呢
      Tips1-煙堿酸在哪里
      煙堿酸在動物肝臟,蛋,牛奶,起士,糙米,全麥制品,芝麻,香菇,花生,綠豆,咖啡中,含量都很豐富.
      Tips2-維他命B群可幫助合成煙堿酸
      維生素B1,B2,B6能幫助煙堿酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維他命B群.
      .攻略4：多吃堅果.胡蘿卜
      可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁,芝麻,松子等;蔬菜類的韭菜,胡蘿卜,甘藍菜,菠菜等;水果類的杏,桃,木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,4神,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖...,都屬于溫熱性食物,是手腳冰冷的人應多選用的食材.
      要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年4季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲
      .攻略5：培養(yǎng)吃辛辣食物的習慣
      辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青蔥,咖哩...等辛香料,可促進血液循環(huán),利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒面,炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料啰
      .攻略6：常吃溫補食物
      如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身漸效,手腳也能不再冰冷.
      中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參,黨參,當歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對啦
      .抗手腳冰冷食補3帖：
      ＊人參枸杞湯
      人參,枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用.
      ＊人參核桃飲
      人參7-8片,核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用.
      ＊紅棗龍眼飲
      紅棗,龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血,容易感到頭暈的人.
      .攻略7：不要餓過頭
      不要偏食,過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫.如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅干,面包,或是人參茶等適時地補充熱量.
      .攻略8：服用中藥
      中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷,如10全大補湯,8珍湯,4君子湯,4物湯,理中湯,歸耆建中湯,附子理中湯,桂枝湯,葛根湯,麻黃湯,當歸4逆湯,腎氣丸,右歸丸...等.這些中藥通常較適合虛寒體質的人,如果你沒把握,也可請中醫(yī)師開立藥方.
      .攻略9：注意保暖
      別因為愛美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各種保暖的措施,如外套,毛帽,手套,圍巾,口罩,衛(wèi)生衣,襪子等,天氣冷時都要全部穿戴齊全.脫掉添加的外衣前,須確定天氣已經熱起來了,不要因為心理煩躁,緊張,潮熱,或活動后感到發(fā)熱,就馬上脫掉御寒的衣物.
      也不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán).晚上睡覺前,記得穿上保暖的毛襪,幫雙腳防寒,要注意,如果腳失去溫度,就不容易入睡啦
      攻略10：精油泡澡
      有空時,可多泡澡,并在熱水中加入生姜或甘菊,羅勒,肉桂,迷迭香等精油,辣椒入浴劑等,皆可促進血液循環(huán),讓身體暖和起來.
      洗澡時,可用冷水和熱水交替沖淋手腳,藉由血管一冷一熱間的縮放,達到暢通血液的目的.在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進末梢血液循環(huán),幫助入睡.別忘了,泡腳后,要立刻用毛巾擦干,并趕快穿上保暖襪子.
      超強泡手腳劑：
      如果你的手腳真的發(fā)冷到不行,區(qū)區(qū)的熱水已經無法滿足你,建議你找個水桶,里面裝熱水＋米酒＋姜,熱水和米酒的比例是1：1,趁著看電視或休息時浸泡,很有效喔
      .攻略11：穴道按摩
      中醫(yī)師建議,天天按摩,可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀喔
      
      

      病情分析：
      你好,你的這種情況是身體陽虛的表現(xiàn),手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.人體的能量是靠血液運輸氧氣氧化葡萄糖來獲得的,若血液運行不暢則會導致人體能量供應不足,會導致人體產生冷的感覺.
      指導意見：
      根據(jù)你的情況,我建議你到中醫(yī)院采取中醫(yī)治療,中醫(yī)方面對改善這種體質有很好的方法.平時注意多運動,可以根據(jù)情況多吃辛辣的食物,辛辣食物可以促進血液循環(huán).希望你早日解決問題.