睡眠才7小時(shí),平時(shí)從來(lái)不運(yùn)動(dòng),家里又不好

      病情分析：
      不打針不做手術(shù),而且吃東西不行,還不鍛煉要想要長(zhǎng)高?難啊.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!
      還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊.注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車(chē)單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).
      

      你好,像你這種情況第一是由于先天因素決定的,第二你可以通過(guò)后天因素來(lái)調(diào)整,其中多打打籃球,對(duì)身高的增長(zhǎng)很有幫助