手腳冰涼，特別是腳。

      病情分析：
      手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)引起.
      指導(dǎo)意見：
      加上腳趾,膝蓋,肩膀,手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發(fā)冷.
      

      病情分析：
      這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?陽氣不足,而人體自身的陽氣也會(huì)不足,身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn).另外,因?yàn)樘鞖夂?人體血管收縮,血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”,而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼.這樣的情況一般多發(fā)生于女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn).
      寒冷會(huì)使人的全身或者局部血液循環(huán)不良,或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙,這會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼.經(jīng)常長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒癥”.中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛,氣滯,陽氣不足的反應(yīng).女性在經(jīng)期,孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期,由于體虛,更容易引起手足冰冷.如果不及時(shí)加以預(yù)防,會(huì)導(dǎo)致精神不佳,身體畏寒的反應(yīng),嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張.
      指導(dǎo)意見：
      .吃西洋參.這是一種補(bǔ)氣的良藥,性平和,補(bǔ)而不燥.可以單獨(dú)泡水飲用.
      2.吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力.維生素E 還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán).
      3.吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量,促進(jìn)血液循環(huán)的食物.
      其他措施：
      平時(shí)多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng).
      冬季改善手腳冰涼的方法
      腎陽虛的臨床表現(xiàn)：1.腰痛而且發(fā)涼.2.手腳冰涼,尿頻.
      腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品,韭菜籽.補(bǔ)腎可以選用金匱腎氣丸,五子衍宗丸等.
      腎陰虛的情況下火就容易旺,陰虛火旺,如果這時(shí)再使用那些溫?zé)岬膲殃査幬?等于是火上澆油,病人熱性就更大了.反過來說,假如病人腎陽虛,怕冷,你再用一些滋陰藥,等于是雪上加霜,病人同樣也受不了.
      
      以上是對(duì)“手腳冰涼，特別是腳?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      進(jìn)入冬季,手腳冰涼是不少年輕女性都會(huì)遇到的麻煩.手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)引起.加上腳趾,膝蓋,肩膀,手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發(fā)冷.手腳冰涼,怎么捂都捂不暖.尤其是一些瘦小女性,衣物不夠保暖,壓力過大時(shí),低血糖或低血壓等情況都易產(chǎn)生手腳冰涼.除非是系統(tǒng)性疾病引起的手腳涼,否則不能算是疾病.日常的生活和飲食調(diào)節(jié)能改善這種狀況.
      指導(dǎo)意見：
      手腳冰涼護(hù)理方案
      每天泡腳
      泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱.如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好.
      有氧運(yùn)動(dòng)
      慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來,促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動(dòng)過度,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),大量的出汗,會(huì)“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用.
      穿棉襪
      純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適.
      進(jìn)補(bǔ)熱量食物
      天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ).北方冬季寒冷,可補(bǔ)溫?zé)崾称?如牛,羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和,應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味,如雞,鴨,魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨,荸薺等.
      保證充足睡眠
      每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽氣,陰精蓄積.
      按摩手腳心
      有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果.
      
      

      病情分析：
      你好,你的情況是屬于陽虛
      指導(dǎo)意見：
      陽虛的情況建議服用中藥,可以服用桂附地黃丸,一次8粒,一天3次.慢慢調(diào)理就會(huì)好的
      生活護(hù)理：
      注意不要吃涼性食物,注意保暖
      

      病情分析：
      手腳冰涼只是一種癥狀,很多原因都會(huì)引起這種現(xiàn)象,只要針對(duì)原因進(jìn)行調(diào)理,情況很快就會(huì)得到改善,人們不需要太過擔(dān)心.但有一點(diǎn)要注意,發(fā)現(xiàn)手腳冰涼也不能全然置之不理,因?yàn)橐恍┫到y(tǒng)性疾病如血管功能障礙的前期,主要癥狀就是手腳冰涼,應(yīng)引起警惕.
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng).
      
      

      病情分析：
      手腳冰冷的主因
      ＊心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位.
      ＊體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低.
      ＊血管中有阻塞,或發(fā)燒,感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷.
      ＊交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒.
      指導(dǎo)意見：
      .攻略1：勤運(yùn)動(dòng).勤甩手
      建議你一早起來做做運(yùn)動(dòng),健走是最佳選擇喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血運(yùn)行,全身就會(huì)暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會(huì)充滿活力,不容易發(fā)冷喔
      你也可以試試簡單的爬樓梯,原地跳躍,動(dòng)個(gè)20分鐘,達(dá)到稍微流汗的程度,都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力.工作40分鐘后,最好站起來走一走,踏踏步,工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指,腳趾? Y,皆可幫助血液循環(huán).
      .攻略2：多補(bǔ)充維他命E
      維他命E可擴(kuò)張末梢血管,對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個(gè)月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠.
      .攻略3：多吃含煙堿酸的食物
      煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張,緊張性腹瀉,皮膚炎,更可擴(kuò)張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會(huì)臉部通紅,發(fā)燙呢
      
      
      以上是對(duì)“手腳冰涼，特別是腳?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男四十五歲,手腳冰涼,特別是腳
      指導(dǎo)意見：
      ‧ 拒絕手腳冰冷全方位
      要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運(yùn)動(dòng),食療,吃藥膳,泡溫泉,按摩...,你就可以四肢溫暖,面色紅潤地啰
      .攻略1：勤運(yùn)動(dòng).勤甩手
      建議你一早起來做做運(yùn)動(dòng),健走是最佳選擇喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血運(yùn)行,全身就會(huì)暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會(huì)充滿活力,不容易發(fā)冷喔
      你也可以試試簡單的爬樓梯,原地跳躍,動(dòng)個(gè)20分鐘,達(dá)到稍微流汗的程度,都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力.工作40分鐘后,最好站起來走一走,踏踏步,工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指,腳趾? Y,皆可幫助血液循環(huán).
      .攻略2：多補(bǔ)充維他命E
      維他命E可擴(kuò)張末梢血管,對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個(gè)月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠.
      .攻略3：多吃含煙堿酸的食物
      煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張,緊張性腹瀉,皮膚炎,更可擴(kuò)張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會(huì)臉部通紅,發(fā)燙呢
      Tips 1－煙堿酸在哪里
      煙堿酸在動(dòng)物肝臟,蛋,牛奶,起士,糙米,全麥制品,芝麻,香菇,花生,綠豆,咖啡中,含量都很豐富.
      Tips 2－維他命B群可幫助合成煙堿酸
      維生素B1,B2,B6能幫助煙堿酸的合成,想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張,每天可補(bǔ)充30-60mg的維他命B群.
      .攻略4：多吃堅(jiān)果.胡蘿卜
      可藉由日常食補(bǔ)法,讓身體暖一暖,如堅(jiān)果類的核桃仁,芝麻,松子等；蔬菜類的韭菜,胡蘿卜,甘藍(lán)菜,菠菜等；水果類的杏,桃,木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,四神,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖...,都屬于溫?zé)嵝允澄?是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材.
      要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲
      .攻略5：培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣
      辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青蔥,咖哩...等辛香料,可促進(jìn)血液循環(huán),利用平常飲食時(shí),搭配食用,例如吃炒面,炒米粉時(shí)就加點(diǎn)辣椒醬；喝湯時(shí)就多加點(diǎn)胡椒粉；吃水餃時(shí),配碗酸辣湯,無形中就吃進(jìn)好多辛香料啰
      .攻略6：常吃溫補(bǔ)食物
      如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達(dá)到補(bǔ)身漸效,手腳也能不再冰冷.
      中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參,黨參,當(dāng)歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對(duì)啦