補鋅吃什么東西好

      病情分析：
      孩子缺鋅應及時使用補鋅產品.但補鋅切記在醫(yī)生的指導下,不要當營養(yǎng)藥來長期服用,童盲目補鋅,長期過量服用鋅有損孩子健康.
      指導意見：
      孩子補鋅營養(yǎng)推薦：三豆粥－將綠豆,黑豆和紅豆各適量,加少許米同煮,煮熟后加糖或鹽,可長期適量服用；栗子糊－將栗子肉研成粉末,加入適量水和糖及少許米煮成稀粥便成了栗子糊
      

      病情分析：
      吃素者宜補鋅：有些人喜歡吃蔬菜,有些人由于患了動脈硬化癥或其它疾病而不得不多吃蔬菜.蔬菜內纖維豐富,對身體固然有很多好處,但是有些重要的微量金屬在蔬菜中的含量卻極微.譬如說,人體內如果缺乏鋅就會引起食欲減退,發(fā)育緩慢,皮膚病,傷口不易愈合,味覺衰退等現象.尤其是女同志,如果只吃蔬菜,由于攝入的熱量及鋅不足,容易給下一代帶來先天性疾病.因此,多吃蔬菜的人也應該吃一些含鋅較多的食物,例如畜肉,家禽,海產品,豆類及乳制品等.
      指導意見：
      早衰者宜補鋅：如果生物體得不到正常的鋅的供應,體內細胞機能將會變得不正常,并會加速人的衰老.具體地說,鋅對高血壓,糖尿病,心臟病,肝病,未老先衰等癥有阻止作用.對健康人來說,攝取適當量的鋅,則有防病延壽的作用.
      營養(yǎng)不良的兒童宜補鋅：據報道,在人體中已知的1300多種酶中,有數十種是含鋅的.小兒處于生長發(fā)育階段,對鋅的需要量較大.據上海市有關單位對158名6歲以下營養(yǎng)不良兒童做鋅含量測定,發(fā)現其中有118例兒童缺鋅.經服用硫酸鋅后,食欲增強,身高,體重也有明顯增長.因此,如發(fā)現小兒體弱多病,必要時可作含鋅量測定,在醫(yī)生的指導下服用鋅類藥物.
      有厭食癥的兒童宜補鋅：醫(yī)學上發(fā)現,兒童體內缺乏鋅元素不僅會影響正常的肌體生長發(fā)育進程,而且還會出現多種癥候,如食欲不振,味覺減退,疲乏,消瘦,甚至厭食等等,患兒還可能發(fā)生腳浮腫,煩躁不安,皮膚潰瘍等.少數患兒還可能出現異食癖,正常的味覺和食欲發(fā)生了病態(tài)的改變,常愛吃一些根本不能吃的東西,如石灰,泥土,磚塊,香煙頭,粉筆等等,令人難以理解,但他們卻津津有味地吃.
      
      以上是對“補鋅吃什么東西好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我們日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣,胰臟,肝臟,血,瘦肉,蛋,粗糧,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,糧食均含有鋅,平時只要飲食合理安排好,一般不會造成缺鋅.
      指導意見：
      吃素者宜補鋅：有些人喜歡吃蔬菜,有些人由于患了動脈硬化癥或其它疾病而不得不多吃蔬菜.蔬菜內纖維豐富,對身體固然有很多好處,但是有些重要的微量金屬在蔬菜中的含量卻極微.譬如說,人體內如果缺乏鋅就會引起食欲減退,發(fā)育緩慢,皮膚病,傷口不易愈合,味覺衰退等現象.尤其是女同志,如果只吃蔬菜,由于攝入的熱量及鋅不足,容易給下一代帶來先天性疾病.因此,多吃蔬菜的人也應該吃一些含鋅較多的食物,例如畜肉,家禽,海產品,豆類及乳制品等.
      

      病情分析：
      你好,食物中最豐富的鋅元素來源是瘦豬肉,瘦牛肉,瘦羊肉,魚肉及蠔肉等.植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富.
      指導意見：
      建議：1,孩子缺鋅應及時使用補鋅產品.但補鋅切記在醫(yī)生的指導下,不要當營養(yǎng)藥來長期服用,童盲目補鋅,長期過量服用鋅有損孩子健康. 2,孩子補鋅營養(yǎng)推薦：三豆粥－將綠豆,黑豆和紅豆各適量,加少許米同煮,煮熟后加糖或鹽,可長期適量服用；栗子糊－將栗子肉研成粉末,加入適量水和糖及少許米煮成稀粥便成了栗子糊

      病情分析：
      小孩子需水量比成人高,小孩多喝水沒什么壞處.當然喝水也講究量的問題,如果小孩腎臟沒問題,喝多少水也不會有太大問題的.
      指導意見：
      小孩補鋅可以吃些含鋅較多的食物如：牡蠣,胰臟,肝臟,血,瘦肉,枸杞子,西蘭花,蛋,粗糧,核桃,花生,西瓜子,板栗,干貝,榛子,松子,腰果,杏仁,黃豆,銀耳,小米,蘿卜,海帶,白菜,等,一般蔬菜,水果,糧食均含有鋅,平時只要飲食合理安排好,一般不會造成缺鋅.
      

      病情分析：
      鋅一般在豬肝,瘦肉,豬腎,雞蛋,鯉魚及牛奶中較多.此外,花生,核桃,栗子等硬殼果中鋅含量也較高.而且要少給孩子吃反復加工,過于精制的食品.母乳中鋅的生物效能比牛奶高,因此,提倡母乳喂養(yǎng),也是預防缺鋅的好途徑.
      指導意見：
      食物中鋅含量的排列次序為動物性食物>豆類>谷類>蔬菜.一般動物性食物內鋅生物活性大,較易吸收和利用,植物性食品含鋅量少,并難以吸收.對于那些因為某種原因,經臨床檢測的確缺鋅的孩子,則需要在醫(yī)生指導下服用鋅劑
      
      以上是對“補鋅吃什么東西好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我們日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣,胰臟,肝臟,血,瘦肉,蛋,粗糧,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,糧食均含有鋅,平時只要飲食合理安排好,一般不會造成缺鋅. 喝水多了對人體有好處的,只要沒有其他的特別癥狀.
      指導意見：
      營養(yǎng)不良的兒童宜補鋅：據報道,在人體中已知的1300多種酶中,有數十種是含鋅的.小兒處于生長發(fā)育階段,對鋅的需要量較大.據上海市有關單位對158名6歲以下營養(yǎng)不良兒童做鋅含量測定,發(fā)現其中有118例兒童缺鋅.經服用硫酸鋅后,食欲增強,身高,體重也有明顯增長.因此,如發(fā)現小兒體弱多病,必要時可作含鋅量測定,在醫(yī)生的指導下服用鋅類藥物.
      有厭食癥的兒童宜補鋅：醫(yī)學上發(fā)現,兒童體內缺乏鋅元素不僅會影響正常的肌體生長發(fā)育進程,而且還會出現多種癥候,如食欲不振,味覺減退,疲乏,消瘦,甚至厭食等等,患兒還可能發(fā)生腳浮腫,煩躁不安,皮膚潰瘍等.少數患兒還可能出現異食癖,正常的味覺和食欲發(fā)生了病態(tài)的改變,常愛吃一些根本不能吃的東西,如石灰,泥土,磚塊,香煙頭,粉筆等等,令人難以理解,但他們卻津津有味地吃.
      患厭食癥并有上述癥候的兒童,應及時去醫(yī)院檢查.如果經過化驗證實其血清中鋅的含量確實顯著低于正常水平時,就可以確診.可在醫(yī)生的指導下服用含微量元素鋅,鐵及維生素的藥品.