怎樣才可以把腿拉長(zhǎng)，變細(xì)
健康咨詢描述： 腿又短又粗,看到同學(xué)的小細(xì)腿好羨慕啊
想得到怎樣的幫助：我是小學(xué)生,不要吃藥,只要告訴我怎樣做就好
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病情分析：
千萬(wàn)不要狂吃淀粉食物,因?yàn)樗鼤?huì)囤積在體內(nèi),使下半身發(fā)胖,腿部變粗.多吃些綠色蔬菜,沒(méi)多久,你便會(huì)覺(jué)得“輕松”許多.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
圓白菜含有豐富的胡蘿卜素,維生素C,鉀,鈣.一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量.胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶；鈣是強(qiáng)健骨骼的“最佳搭檔”；芹菜健胃順腸,助于消化,對(duì)下半身浮腫,修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用.
我雖說(shuō)只有13歲,但是骨骼像16歲的女孩子一樣了,我發(fā)育很早,怎樣才能使我快速長(zhǎng)高啊
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不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過(guò)度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
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你好，你的這個(gè)年齡正處于，身體發(fā)育的階段，身高和體型，和遺傳是有一定的關(guān)系的，建議你還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多鍛煉身體，飲食方面一定要營(yíng)養(yǎng)全面均衡，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣。
以上是對(duì)“怎樣才可以把腿拉長(zhǎng)，變細(xì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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