我心煩咋辦

      你的癥狀應(yīng)該是更年期綜合癥,是婦女卵巢功能逐漸消失的一個過渡時期,體內(nèi)雌激素水平降低所產(chǎn)生,可以用中藥調(diào)節(jié),如口服更年安,六味地黃丸調(diào)節(jié),平時保持心情舒暢.

      你已進(jìn)入更年期,更年期是婦女人生道路上的一個重要生理階段,每個婦女都應(yīng)正確對待,從知識上,思想上,精神上有準(zhǔn)備地迎接這一自然生理變化的到來.婦女更年期癥狀出現(xiàn)與自己的心理狀態(tài)及外界社會環(huán)境因素有密切關(guān)系,進(jìn)入更年期的婦女主要應(yīng)克服消極性格的變化,要克服虛榮心,自卑心,嫉妒心,加強(qiáng)自身修養(yǎng),平安愉快地走過這一人生階段.
      在思想和精神上做好充分準(zhǔn)備前提下,養(yǎng)生保健也是必不可少的,祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“婦女以養(yǎng)血為本”,認(rèn)為只有氣盈血盈,才能肌潤情舒,邪不可干.下面舉三例食用養(yǎng)血藥膳以供參考：
      紅棗黑木耳湯：紅棗8枚,黑木耳20克,用水和冰糖適量,置鍋中蒸1小時,吃棗,木耳,喝湯.
      老雞大棗湯：老雞一只,大棗12枚,將紅棗洗凈去核納入雞腹內(nèi),文火煲5小時,肉爛后加鹽調(diào)味,佐餐服食.
      龍眼糯米粥：龍眼肉25克,糯米40克,粥成入龍眼肉,如心腎不交,失眠,選加夜交藤,炒棗仁,合歡花,有養(yǎng)血安神之功.如有少腹（小腹）冷墜嘔逆,選加肉桂,炮姜,有強(qiáng)溫經(jīng)驅(qū)寒之功.如體肥脂厚,選加橘紅,車前子,川樸,有祛痰化濕之效.如腰酸足軟選加杜仲,寄生,川斷取其補(bǔ)腎固沖之法.
      以上是對“我心煩咋辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！