我懷孕了，為什么夜里老實(shí)抽筋

      病情分析：
      其實(shí)醫(yī)學(xué)界并不確定腿抽筋的確切原因,一種解釋認(rèn)為是跟低鎂低鈣有關(guān)系；另一種解釋認(rèn)為疲勞和傍晚小腿液體存積也是促發(fā)抽筋的因素；還有些醫(yī)生認(rèn)為,這和小腿部血液循環(huán)減慢有關(guān).
      指導(dǎo)意見：
      解決辦法：
      1,赤腿走動(dòng)會(huì)減輕抽筋疼
      2,伸縮腳和腿有助減輕抽筋疼
      3,按摩小腿
      4,飲食中要保證充足的鈣,必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑
      
      

      病情分析：
      你可能是缺鈣引起的,建議你要補(bǔ)鈣和葉酸片,多和鮮牛奶等,骨湯,
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可適量補(bǔ)鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強(qiáng)局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療.
      生活護(hù)理：
      建議你要補(bǔ)鈣和葉酸片,多和鮮牛奶等,骨湯,
      
      以上是對(duì)“我懷孕了，為什么夜里老實(shí)抽筋”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很多媽媽在孕期都會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象,這到底是怎么回事?那種扭曲的痛楚實(shí)在難以用語言形容,而且常常發(fā)生在夜晚醒來時(shí),有些媽媽起初不明白是什么原因,會(huì)產(chǎn)生各種擔(dān)憂.
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí),醫(yī)學(xué)工作者指出,這種情況就是常見的孕期腿抽筋,最常見的原因是缺鈣.缺鈣就要及時(shí)補(bǔ),但要怎么來補(bǔ),遵循什么原則,什么劑量,除了藥物補(bǔ)鈣還有沒有其他更好的辦法,有沒有什么方法可以預(yù)防腿抽筋發(fā)生?這些問題還都是懷孕的媽媽們需要關(guān)注的.如果你已經(jīng)順利生產(chǎn),就把你應(yīng)對(duì)腿抽筋的經(jīng)驗(yàn)告訴我們吧,歡迎進(jìn)來和其他媽媽一起交流你的感受.
       建議現(xiàn)在開始注意去曬太陽,多走動(dòng),希望改變這種抽筋的現(xiàn)象.
      

      病情分析：
      你好,朋友,你在孕期夜里老是抽筋.
      指導(dǎo)意見：
      你這是在孕期內(nèi)缺鈣所致,在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)該開始補(bǔ)鈣,你現(xiàn)在就要補(bǔ)鈣,買點(diǎn)鈣片吃吃吧.另外多吃蝦,燉小排骨湯等.
      

      病情分析：
      這位朋友您這是孕期缺鈣
      指導(dǎo)意見：
      建議您多吃一些含鈣高的食物好嗎,比如多燉些大骨頭湯喝,
      

      病情分析：
      為了生個(gè)健康的寶寶,孕婦的日常保健非常重要.穿衣上,孕婦要穿一些寬松舒適的衣服；飲食上,孕婦要注意營養(yǎng)的搭配；睡眠上孕婦要保證足夠的睡眠時(shí)間.另外,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持愉快的心情,對(duì)孕婦也非常有好處.
      指導(dǎo)意見：
      可能是缺鈣,建議你補(bǔ)點(diǎn)鈣.媽咪為了制造胎兒的骨骼,幾乎要在180天內(nèi)將吃下去的所有的鈣全部交給胎兒.如果沒有食物攝鈣以外的額外補(bǔ)充,那么媽咪在懷孕期間身體所攝取的鈣值是零.若換算孕媽咪每天的鈣攝取量,至少要補(bǔ)充中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)規(guī)定的800毫克的兩倍以上,即1600毫克,這樣收支才能平衡.孕媽咪補(bǔ)鈣應(yīng)少食多餐,即早6：00,16：00,21：00各補(bǔ)鈣一次.這些時(shí)間是人體相對(duì)生理低潮時(shí)段,此時(shí)補(bǔ)鈣能加速鈣的吸收.孕媽咪補(bǔ)充鈣劑比正常人加了一倍,所以最好選擇不用加服維生素D就能順利吸收的鈣產(chǎn)品,切記脂溶性維生素A,E,D孕期決不能過量服用.
      
      以上是對(duì)“我懷孕了，為什么夜里老實(shí)抽筋”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！