經(jīng)常失眠怎么辦

      病情分析：
      你好,失眠那是一種很煩人的毛病,治療起來也是很棘手的,
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在臨床山過的之力啊偶主要是藥物,其實(shí)治療失眠的藥物同樣也可以導(dǎo)致失眠,甚至加重失眠,
      中醫(yī)在這方面有點(diǎn)優(yōu)勢,但是重要療程比較長還有不適很方便,病人有不能還好的堅(jiān)持,導(dǎo)致療效大打折扣,
      而針灸師很好的方法,治療起來也 是很簡單的,效果來的也是比較快的,一般一個(gè)療程就能感到明顯改善
      生活護(hù)理：
      平時(shí)張俊以,不要在床上感與睡覺無關(guān)的事,保持好心態(tài),困了就睡,別胡思亂想的,

      你好!中醫(yī)認(rèn)為失眠之病,原因雖多,總由心神失養(yǎng),陰不潛陽,或邪之所擾而陽不交陰所致.治宜：滋陰潛陽,養(yǎng)血安神以治其本.你可以口服安神膠囊一日3次一次4粒和谷維素一日3次一次30mg(3片),效果不理想的話,建議你找中醫(yī)辨證開方調(diào)治,中藥治療重在調(diào)理臟腑,以治其本.同時(shí)你要放松精神,保持心情舒暢,注意移情易性,少思慮,這樣有利于你盡快恢復(fù).服藥期間忌煙,酒及辛辣,油膩食物,切忌生氣惱怒.祝早日康復(fù)!
      

      患者您好：根據(jù)您的資料分析,您的癥狀建議可適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦口服液緩解治療,平時(shí)飲食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油膩等刺激性食物,心情放松,注意休息,戒煙戒酒.均衡補(bǔ)充營養(yǎng),注意休息.
      以上是對“經(jīng)常失眠怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是1個(gè)心理與生理性疾病,建議每天要保持心情舒暢,不于人太多煩惱,不看一些過于暴力或恐怖的電影.每天睡眠時(shí)間長短與時(shí)刻固定,并盡量不要白天睡覺,每天有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量,使自己到晚上有困意與睡意,睡不著時(shí)不刻意睡,可以看一些枯燥的書.
       適當(dāng)?shù)某砸恍┘铀倩蚣由钏叩乃?如地西泮,阿普唑侖等.