頭枕硬枕頭

      病情分析：
      如何用枕,有很多科學(xué)和醫(yī)學(xué)的根據(jù).
      溫度：人入睡以后頭部溫度一般在34—34.5攝氏度,比體溫要低幾度,如果頭部溫度過高就不易入睡.所以不同緯度,不同季節(jié),人們選用的涼枕,暖枕也有很大差異,一般人在夏季往往在枕頭上加一塊涼席.所以選擇枕頭要符合地區(qū)和時(shí)令特點(diǎn),使頭部保持最佳的睡眠溫度.
      高度：無論仰睡還是側(cè)睡,最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭,成人以仰臥或側(cè)臥時(shí)枕高15厘米為宜.俗話說高枕無憂,其實(shí)不然,高枕使頸椎過于前曲,頸部軟組織過度緊張,疲勞,易發(fā)生落枕,久而久之還會(huì)造成頸部的骨骼出現(xiàn)形態(tài)上的改變,如生理彎曲變直,反張.有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低,這樣也不好,會(huì)使頭部充血,容易造成眼瞼和顏面浮腫,并且下顎會(huì)因此向上抬,容易張口呼吸,打鼾.
      硬度：過硬的枕頭,與頭的接觸面積減少,壓強(qiáng)增大,頭皮會(huì)感到不舒服,而枕頭太軟,難以保持一定的高度,會(huì)導(dǎo)致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢,不利于睡眠.枕頭只有柔軟又不失一定硬度,才能減少與頭皮之間的壓強(qiáng),又保持不均勻的壓力,使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過.此外,人的頭形也與最初用枕有關(guān),初生兒枕頭要軟硬適中,并注意不時(shí)調(diào)整頭部角度,以免長(zhǎng)大后頭形不好.
      指導(dǎo)意見：
      醫(yī)家有萬病之源起于脊椎的說法.枕頭的作用就是在睡眠時(shí),保證人體頸部的生理弧度不變形.
      專家指出,頸椎位于人體脊柱最上端,包在頸內(nèi),由7塊椎骨組成.所謂生理弧度即是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的,凸向前方的弧形.
      枕頭選擇不當(dāng),直接影響睡眠.據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì),中國(guó)失眠者占總?cè)丝?5％以上；60％的交通事故是因司機(jī)睡眠不足3.5小時(shí)引起的.所謂“高枕無憂”的說法其實(shí)并不科學(xué).枕頭太高,無論以什么姿勢(shì)睡覺,都不能保持頸椎正常的前凸弧度,都會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān).若出現(xiàn)頸部酸痛,頭痛,頭暈,耳鳴及失眠等神經(jīng)衰弱等癥狀,或是睡到半夜感到手麻,腳麻,那可能就是枕頭太高了；枕頭過低則使頭部充血,造成眼瞼顏面浮腫,而且下顎會(huì)因此向上抬,容易張口呼吸,出現(xiàn)打鼾的情況.枕頭太低,不枕枕頭或枕頭太軟也會(huì)造成頸部與肩部酸痛. 專家認(rèn)為,無論仰睡,側(cè)睡,選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好.
      生活護(hù)理：
      從健康的角度,硬的好；從舒服的角度,軟的好.

      病情分析：
      有人誤認(rèn)為睡硬一些的枕頭可以使頭骨長(zhǎng)得結(jié)實(shí),腦袋的外形長(zhǎng)得好看,其實(shí)這是不對(duì)的,小兒顱骨較軟,長(zhǎng)期使用質(zhì)地過硬的枕頭,易造成頭顱變形,或一側(cè)臉大,一側(cè)臉小,影響外形美觀.
      指導(dǎo)意見：
      有些品牌有硬度適合的枕頭,可以咨詢售貨員自行選購(gòu).個(gè)人推薦蕎麥枕頭.
      生活護(hù)理：
      小兒新陳代謝旺盛,頭部出汗較多,睡覺時(shí)容易浸濕枕頭,汗液和頭皮屑混合易使致病微生物粘附在枕面上,極易誘發(fā)顏面濕疹及頭皮感染.因此,枕芯要經(jīng)常在太陽(yáng)底下暴曬,最好每年更換一次枕芯,枕套要常洗常換,保持清潔.
      

      病情分析：
      枕頭對(duì)顱骨的發(fā)育是有影響的.
      指導(dǎo)意見：
      小孩骨縫都沒愈合,不良的睡覺姿勢(shì)對(duì)顱骨的形狀有一定影響,但是影響不會(huì)很大.
      生活護(hù)理：
      盡量睡軟的矮的枕頭.不要總是偏向一側(cè).
      以上是對(duì)“頭枕硬枕頭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！