我想減肥。做瑜伽可以么？

      建議運動減肥,不要相信什么減肥產(chǎn)品,早吃好,午吃飽,晚吃少,減肥一定要堅持.

      病情分析：
      瑜伽通過呼吸調(diào)息,動靜平衡,身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈,改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài).瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦,筋肉,內(nèi)臟,神經(jīng),荷爾蒙腺體適度的刺激,通過強化腹腔內(nèi)臟器官,除去身體的不安定因素,保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費不虛耗,從而令身心健康自然統(tǒng)一安定.
      指導意見：
      當然可以做瑜伽,不過可以嘗試那些能有很好減肥作用的動作比較好.另外.瑜伽還能練形體和氣質(zhì),是女性很好的一種休閑娛樂運動.
      生活護理：
      不過雖然是瑜伽減肥,同樣需要配合飲食來綜合的進行減肥,只有這樣才既有效又不易反彈.

      病情分析：
      你這個年齡,是可以減肥的,也是很容易發(fā)胖的時間,一定要注意啊.
      指導意見：
      減肥是需要看具體情況的,瑜伽是很好的減肥運動,但要適量,不可以過量,你可以從一些簡單的動作開始,然后開始運動,注意一定要堅持,還有瑜伽一定要注意配合呼吸.相信一定可以的啊
      生活護理：
      減下來就一定要注意堅持,要保持是很難的,
      以上是對“我想減肥。做瑜伽可以么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青年女性,想咨詢減肥事宜.
      指導意見：
      瑜伽的好處是：長期練習瑜伽姿勢,調(diào)息法及放松法可預防百病,尤其是糖尿并高血壓,飲食失衡,關(guān)節(jié)炎,動脈硬化,靜脈曲張,哮喘等慢性疾玻有研究顯示,長期練習瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫,心跳率和血壓水平.近年醫(yī)學界已證實瑜伽可以有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng),進而改善個人整體健康.
      生活護理：
      如果只是為了減肥去練瑜伽就沒必要啦,瑜伽是修生養(yǎng)性的.如果要減肥,可以先從飲食方面著手.

      病情分析：
      女,25歲,肥胖,咨詢只做瑜伽一種遠動是否可以減肥
      指導意見：
      意見：做瑜伽是可以減肥的,現(xiàn)在肥胖人的人,想減肥往往都是多管齊下,什么方法都用,其實這是不可取的,只要堅持一種科學有效的方法,其實就夠了,希望在正規(guī)的瑜伽館去做.
      生活護理：
      1,少進含脂肪多的食物,多吃水果
      2,多參加體育運動