19還能長高嗎?

      病情分析：
      不明原因?qū)е律聿牟桓?br />      指導(dǎo)意見：
      我建議你先去正規(guī)的醫(yī)院去檢查一下你的骨齡,看骨詬有沒有愈合,如果還沒有愈合的話,那么長高的希望還是很大的.當(dāng)然,我們升高既受先天遺傳的影響,當(dāng)然后天的鍛煉還是很重要的.我們可以用運(yùn)動(dòng)的拉升方法,平時(shí)多鍛煉.大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來,還要調(diào)整飲食和生活方式,堅(jiān)持特殊的體育鍛煉：
      1.合理調(diào)節(jié)飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制.不抽煙,不飲酒;
      2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時(shí),最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;
      3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書,讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生,增加知識(shí),用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng);
      4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定,無憂無愁有利生長發(fā)育.
      生活護(hù)理：
      平時(shí)多參加鍛煉,保持一個(gè)號(hào)心態(tài).