有問必答網(wǎng) → 婦產科 → 婦科 → 月經(jīng)不調 → 工作和吃飯時，別人一看我，我就..

工作和吃飯時，別人一看我，我就..

保密 | 0個月 2009-11-03 19:46:15 2人回復來自青島市

健康咨詢描述：工作和吃飯時,別人一看我,我就不會了,就感覺頭不聽使喚了,有時會這樣,特別是來例假前幾天

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

顧壽全其他幫助網(wǎng)友：11

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2009-11-03 20:00:48 我要投訴

      您很可能是焦慮,焦慮是一種情緒體驗,焦慮癥是一種疾病,二者是不同的概念,所以首先請您不要太緊張這事.
      焦慮每個人都會有的,只是頻率,強度不同罷了,您也許不太自信,您可以放松心情,自然些,也可以自我暗示,告訴自己我是優(yōu)秀的.
      如果這個情況一直困擾您,且自我調節(jié)不是很理想的話,建議去心理門診尋求專業(yè)的幫助,也可以短期吃些抗焦慮的藥物,請放心短期服用沒有成癮性.
      最后,請告訴自己,我沒有病,我是正常的.
      祝您早如解決上面的問題.

丁雪田醫(yī)生其他幫助網(wǎng)友：410稱贊：54

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2009-11-03 19:59:44 我要投訴

      精神過于緊張,太在意別人的看法或眼光.
      學會自信,放松,自我欣賞.
      睡眠充足,每天不得低于7～8個小時.
      飲食應營養(yǎng)均衡,不偏食,挑食.
      每天適量運動,保持愉悅的心情,和健康的身體,積極向上.
      多和朋友交流,不要自己承受壓力.
      充實自己,多看書讀報.

查看更多關于工作和吃飯時，別人一看我，我就..... 的醫(yī)生回答>>