多吃點蔬菜水果都很好，如果考試

      平時注意均衡營養(yǎng),若想提升寶寶的免疫力,請拒絕給寶寶吃高油,高糖的精致化加工食品.
       1,多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜,水果
       2,五谷類是人類的主食,在寶寶4個月后添加副食品時,首先要嘗試的是米粉,麥粉.斷乳之后,替代食物也是谷類.全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強免疫力,加強免疫細胞的功能.
      

      你好,考試前吃點清淡的,太油膩的不好,從醫(yī)學角度說,太油膩血液會集中在胃部而無法集中在大腦,會有疲倦感.
      建議考前吃塊巧克力,會提高興奮度 ,要是要吃些營養(yǎng)較豐富的,熱量足夠你每天用腦消耗,如蔬菜,雞蛋,牛奶.另外不要吃容易鬧肚子的食物,像涼菜啦,海物啦,不要吃太油膩的,總之既要保證營養(yǎng)和熱量,又要保證健康.需要注意的是,糖不宜多吃.因為糖進入血液中,可使血液濃度升高,血流速度減慢,呈酸性.血流速度變慢會產(chǎn)生腦血栓；酸性環(huán)境不利于神經(jīng)系統(tǒng)的信息傳遞,從而使頭腦反應遲緩.
      
      

      蔬菜水果是日常生活不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì).DHC鈣片則是一種新型鈣片含有牙齒和骨骼不可缺少的礦物質(zhì),大多數(shù)人在日常生活的飲食中無法攝取足夠的礦物質(zhì),代表性的就有DHC中含的鈣和鎂.像DHC的成人鈣鎂片將鈣和鎂以2：1的比例讓人體得以充分吸收.
      
      以上是對“多吃點蔬菜水果都很好，如果考試”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！