生完孩子怎樣去保持體形呢？？

      最好的方法就是運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持不住肯定不行,瑜珈很好堅(jiān)持把.飲食也要均衡.

      最好的方法就是少吃多運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持不住肯定不行,可多散步,轉(zhuǎn)呼啦圈等.
      以上是對(duì)“生完孩子怎樣去保持體形呢？？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      斷奶后,那才是開始減肥的關(guān)鍵時(shí)刻了,在斷奶后的兩三個(gè)月里容易瘦下來的,一個(gè)是開始控制飲食,當(dāng)然營養(yǎng)還是要均衡的,否則一下子會(huì)受不了的,然后就是每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),可以搖搖呼拉圈,跳跳健身操,跑跑步,跳跳繩什么的.這個(gè)時(shí)候一定記住堅(jiān)持.很快就會(huì)瘦下來的.
      你每天都雞燙,骨頭燙么,如果你堅(jiān)持喝,這樣在你的肚子上面已經(jīng)產(chǎn)生墜肉啦,很難減,跑步是鍛煉身體對(duì)減肥沒什么作用.做愈加吧,如果孩子不用你看的情況下,做完會(huì)很累,對(duì)減掉體重很 有幫助.盡量少吃點(diǎn).不用吃的太多,有點(diǎn)飽就可以,餓了在吃,少吃多餐,OK/.

      試過很多方法都不見效的話可以試試明星的方法
       小S的月子餐在保證身體健康復(fù)原的前提下,重在快速瘦身.所以她在產(chǎn)后第一和第二周都不吃水果,以免水分?jǐn)z取過多,不利減肥.每一天的餐單遵循少食多餐,粗細(xì)搭配的原則,也是為了有效瘦身.以一天的食單為例：早餐是姜絲魚湯,麻油面線,綠色蔬菜；午餐是麻油豬肝,五谷雜糧飯,什錦蔬菜；下午加餐為甜粥玉米；晚餐為藥膳雞腿,鮭魚炒飯；宵夜則是黑糖紅薯.為了很好地恢復(fù)元?dú)?小S從第二周起,注重喝鱸魚湯以排除體內(nèi)毒素；多吃豬腰,燉品以補(bǔ)充鈣質(zhì),礦物質(zhì)；還會(huì)食用臺(tái)灣的傳統(tǒng)月子菜品——麻油雞, 以達(dá)到溫補(bǔ)的功效.
      高營養(yǎng),低熱量的最佳飲食結(jié)構(gòu),又參照了中國傳統(tǒng)的產(chǎn)婦調(diào)理方法,既能保證產(chǎn)婦恢復(fù)身體補(bǔ)充體能的需要,又控制了熱量的攝入,可避免產(chǎn)后哺乳恢復(fù)期盲目進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致的脂肪囤積.
      推薦食譜：鱸魚湯
      功效：排毒,通乳
      材料：鱸魚一條,老姜一塊
      做法：鱸魚洗凈,魚身劃兩刀,老姜切片.水滾之后先將魚放入,待水再次滾起時(shí)放入姜片.然后再加入少許鹽及調(diào)味料即可.