我20，為什么我只是胡思亂想呀

      您好,二十歲的年齡正是人生最陽(yáng)光燦爛的時(shí)候,應(yīng)該有數(shù)不完的開(kāi)心和快樂(lè),你現(xiàn)在的情況顯然是心態(tài)不太健康的表現(xiàn),要及時(shí)的找清原因,恢復(fù)快樂(lè)的自己.胡思亂想本身沒(méi)有什么不好,年輕人想法多,有時(shí)還很不切實(shí)際,這也是很正常的,沒(méi)有必要特別擔(dān)心,但是一旦影響了自己的價(jià)值觀,就應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視,否則會(huì)產(chǎn)生較為嚴(yán)重的后果.有時(shí)會(huì)好好的哭,如果是不明原因的哭泣,這就有些多愁善感了,生活是美好的,我們依舊健康的生活在這個(gè)美麗的世界上就是幸福的,沒(méi)有必要擔(dān)心一些,苦惱一些不快樂(lè)的事情.你說(shuō)有時(shí)會(huì)想到要死,這是一種自殺傾向的心理狀態(tài),要一起重視的,有自殺傾向的人會(huì)想到自己死的方式,方法,等等,在這個(gè)時(shí)候要想想自己的父母,朋友,兄弟姐妹以及在這個(gè)世界上許多幫助過(guò)自己的人,都是很美好的,值得我們?nèi)?bào)恩的,你說(shuō)是嗎?我們和他們生活在一起應(yīng)該是很快樂(lè)的事情,即使有的時(shí)候不開(kāi)心,有些矛盾,但顯然那不是主流,大多數(shù)的人還是關(guān)心我們的,我們應(yīng)該和他們熱情的相處.

      不知道你這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了,如果超過(guò)兩周的話,很可能是抑郁癥；不知道你的生活,感情,學(xué)業(yè)上有無(wú)重大的生活事件發(fā)生?抑郁癥主要是以情緒低落,興趣缺乏,樂(lè)趣喪失為主,患者常說(shuō)自己心情不好,高興不起來(lái),對(duì)前途感到失望,認(rèn)為自己沒(méi)有出路,感到無(wú)助,自卑,覺(jué)得自己一無(wú)是處,患者常伴有焦慮,有的還會(huì)容易發(fā)脾氣,覺(jué)得事事不順心,并且感到腦子像生了銹一樣,反應(yīng)遲鈍；如果你最近有什么重大的生活事件發(fā)生的話,那也可能是應(yīng)激反應(yīng),你需要去找心理咨師,去做心理咨詢；如果你是無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)這些情況的話,你需要找精神科醫(yī)生去看病,讓醫(yī)生給你診斷,看到底是什么病,或你這種情況是否屬于精神疾病,如果是的話,早診斷早治療；如果不是的話,那你就在心理咨詢師的幫助下自己調(diào)節(jié),生活要規(guī)律,不要飲酒,晚上不要喝咖啡,常鍛煉身體,飲食方面,你多吃蔬菜水果對(duì)緩解抑郁情緒是有利的.