喝醋可以減肥嗎

      你好，根據(jù)你的描述食醋不但能夠分解脂肪，而且還能抑制脂肪的生成。食醋中含有各類氨基酸。可以幫助分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)。還可以消化身體吸收的糖，讓新陳代謝順利進(jìn)行。
      

      喝醋可以減肥.食醋中含有揮發(fā)性物質(zhì),氨基酸及有機(jī)酸等物質(zhì).每日服15~20毫升的食醋,可起到一定的減肥作用.有一種"糙米醋精"是一種固體顆粒,攜帶,服用方便,每日服20粒,一個(gè)月就有較明顯減肥效果.保健醋也很好.在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌生的食物吃,也可以在喝湯時(shí)放一點(diǎn)醋以調(diào)節(jié)胃口.對減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng),尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng),例如慢跑,爬山,快步走,球類運(yùn)動(dòng),游泳等,每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完,中間不要停止,且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300千卡,通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快,或流汗的程度.
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      
      以上是對“喝醋可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

不是每個(gè)人喝醋就可以減肥的,要看你是什么體質(zhì),建議還是不要盲目的喝,我給你介紹幾個(gè)小竅門：

一,晨操,美好的一天開始后 早點(diǎn)起床,做約20分鐘的徒手操,隨便做什么操都行哦,但是要有規(guī)則,不能一會(huì)激烈一會(huì)停歇,要均勻.既可振奮精神,又可保持青春體態(tài)和苗條的身姿.
      

二,鹽療,首先用適宜溫度的水浸濕全身,再用粗鹽涂滿全身上下,然后加以有點(diǎn)力度的按摩,使皮膚發(fā)熱,至出現(xiàn)紅色為止.一般需按摩5-8分鐘,再浸入38℃溫水中20分鐘即可.
      

三,步行,飯后45分鐘左右,以每小時(shí)4.8公里的速度步行走路,熱量消耗很快,流行瘦減肥網(wǎng)提醒您若在飯后2-3小時(shí)再步行一次,效果更佳.
      

四,跳繩,只要有足夠的空間,都是可以隨時(shí)隨地進(jìn)行,可融減肥于游戲中.
      

五,瑜珈,來自印度的古老健身法現(xiàn)在也多用于減肥,每周3至4次,不僅可強(qiáng)健肌肉,增加韌性及靈活性,還可保持體態(tài)苗條.
      

六,喝水,眾多的減肥法中,正確的喝水是最簡易無負(fù)擔(dān)的.這里喝的水是指開水和礦泉水,而非高熱量飲料,否則將適得其反.每天至少喝2升水,起床后,早餐時(shí),上午,午餐前,午餐后,晚餐前,晚餐后各一杯,且以慢慢飲入為佳.
      

七,跳舞,輕歌曼舞,每周3至4次,也是減肥方法之一.
      

八,原地跑,在室內(nèi)或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,穿鞋原地堅(jiān)持每天跑15-60分鐘.
      

九,上樓梯,每周上下樓梯三至四次,每次連續(xù)30分鐘,便可消耗約400卡路里熱量,還可強(qiáng)健小腿,大腿和股部肌肉.
      

      朋友你好!一般我們認(rèn)為,喝醋是不能減肥的.雖然很流行“喝醋能夠減肥”,但是目前并沒有確切的證據(jù)證明這一點(diǎn).相反,如果長期喝醋或者過量喝醋,會(huì)造成胃腸道的疾病,營養(yǎng)素的缺乏,以至于大大的損害健康.而且如果為了提高醋的口感而加入糖份,還會(huì)提高攝入的熱量.因此,如果為了減肥而吃醋是很不健康,很不科學(xué)的.