得糖尿病血糖控制較好，能不能使用水果？

      您好：當然可以!只要血糖控制好,是無須忌口的,只要注意攝入量就行.
      糖尿病患者建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面.但都的注意量,祝您早日康復!

      生活中,很多糖尿病病人認為水果含糖高,食用后影響血糖穩(wěn)定,會加重病情.其實這是認識誤區(qū),水果中含有的糖分除葡萄糖,果糖,庶糖外,還有相當一部分以多糖形式存在,如果膠,膳食纖維,人體對果膠和膳食纖維吸收慢,甚至不吸收.所以,適當吃一些含果膠,膳食纖維豐富的桃子,柚子,山楂,草莓,獼猴桃,鴨梨等,不會導致血糖大幅度波動.除此,水果還有下列優(yōu)點：1,色鮮味香能促進食欲.2,含豐富的維生素C,能幫助消化,預防動脈硬化,延緩衰老.3,含糖量較主食低,容積大,易產(chǎn)生飽腹感.4,所含的果膠,膳食纖維能延緩葡萄糖吸收.目前,國際上提倡的糖尿病飲食觀為“高碳水化合物,低脂肪”,也就是說對脂肪的限制變得較為嚴格,而相應地放寬了碳水化物的限制標準.從廣義上講,米,面,糖都屬碳水化合物.因此,糖尿病患者究竟能否吃水果,答案是肯定的,糖尿病患者吃什么水果好,吃多少,何時吃,則大有講究.糖尿病人應科學吃水果.①控制水果攝入量,不能一吃就放開肚皮,毫無顧忌.在吃了一定量的水果后,就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食,以免總熱量超標.一天吃多少水果,可采用“食品互換法”換算出來,所謂“食品互換法”是指在總熱量范圍內(nèi),熱卡相等的食品可互相置換..②要盡量選取含糖低,含纖維素,黃體素,番茄紅素豐富的黃瓜,西紅柿,柚子,山楂,草莓,獼猴桃等.③吃水果的最佳時間,一般認為是加餐時間,即上午9－10點,下午3－4點,晚上臨睡前.雖然新鮮水果對人體健康起著不可缺少的促進作用,但水果中含葡萄糖和果糖,這樣的單糖吸收快,吃多了會使血糖升高,因此,對病情重,血糖控制不穩(wěn)定的糖尿病病人不宜吃.
      以上是對“得糖尿病血糖控制較好，能不能使用水果？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！