健康咨詢描述: 我是女孩,今年15歲,身高才1米2,我從9歲就有腎病了,一直不愛長個,現(xiàn)在我在吃激素這個藥,不愛長個,我現(xiàn)在骨骼才6.7歲的骨骼,請問我還能長個嗎,怎么長啊,我腎病還沒有好
我的身高不是父母遺傳的,是有腎病然后吃藥耽誤長的,請你們不要瞎回答什么父母遺傳的
可以長高的,你現(xiàn)在的年齡還很小,正值是發(fā)育期間,所以還有長高的時間,不要擔心,平時要注意飲食問題,多吃補鈣的食物,多吃奶制品,還有注意運動,還有要多休息,不要熬夜
人的身高與父母的遺傳有關(guān),但并非絕對.研究實踐證明,青少年時期通過專門的長高訓(xùn)練可增進人體的高度. (1)跳遠:立定或助跑跳遠均可.起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據(jù)自己體質(zhì)情況做7~10次,中間適當休息. (2)仰臥起(兩頭翹):身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時,兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅持有利增高,
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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