胖臉怎么減

      高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉.你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?浸浴時間以20分鐘為宜.

      面部減肥操：
       有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明,太陽,四下關(guān),頰車幾個穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生.
       準(zhǔn)備運(yùn)動：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動.
       第一步：從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次.
       第二步：雙手中指,無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下,耳中,鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次.
       第三步：以雙手拇指,食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次.
       第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部.