我今年21了還能長高

      還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
      還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
      

      一個人的身高很大程度上取決于其遺傳基因.看一個人的個子還能不能再長高,有一種非常客觀的檢查方法.那就是進行骨骺線檢測.如果骨骺線還沒有封閉,那么就還存在著再長高的可能性.如果骨骺線還已經(jīng)封閉了,那么就不可能再長高了.一般來說,男生二十一歲其骨骺線已經(jīng)掛閉了,但也有個別特殊的情況到了二十一歲骨骺線還沒有掛閉的.所以建議上醫(yī)院作x光檢查骨骺線.
      

      要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉. 建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
      
      
      以上是對“我今年21了還能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！