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晚上睡覺(jué)做夢(mèng)多，還有早醒的習(xí)慣
保密 | 0個(gè)月 2025-01-25 00:52:24
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間入睡快，就是每天做夢(mèng)多，還有就是四五點(diǎn)左右就行，過(guò)一會(huì)還能睡一會(huì)，請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？
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2025-01-25 00:54:23
多夢(mèng)有時(shí)早醒可以通過(guò)調(diào)整情緒的方式來(lái)改善，也可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的作息習(xí)慣和鍛煉身體都能夠避免出現(xiàn)失眠的癥狀，還可以提高睡眠質(zhì)量。如果壓力過(guò)大，可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，也可以進(jìn)行戶外活動(dòng)，能夠緩解心情不暢的感覺(jué)。有抑郁癥的患者，可以用米氮平治療。
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