便秘吃益生菌會有改善嗎
女 | 20歲 2024-06-23 11:57:13
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來自未知
健康咨詢描述： 我經(jīng)常便秘，基本上三天左右都不上廁所，有時候更久，現(xiàn)在早上起來也有空腹喝一杯水，還是沒有很大的改善，我想買益生菌膠囊試試會有用嗎
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-23 11:58:57 我要投訴
便秘時，空腹喝一杯水可能對改善便秘有一定幫助，但效果因人而異。益生菌膠囊可能對緩解便秘有一定作用，但具體效果也因個體差異而異。如果你經(jīng)常便秘，建議采取以下措施：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全麥面包等。保持充足水分?jǐn)z入，每天至少喝 8 杯水。適量運動，促進(jìn)腸道蠕動。建立規(guī)律的排便習(xí)慣，每天定時排便。如便秘嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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