嚴(yán)重便秘吃什么拉什么

男 | 0個月 2024-06-23 11:50:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：便秘拉大便一顆一顆的特別干，一天拉一次都特別干，特別費勁

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高福生首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2024-06-23 11:52:37 我要投訴

便秘導(dǎo)致大便干燥、排便困難，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)吃什么拉什么的情況。這種情況下，可以嘗試增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全麥面包等富含膳食纖維的食物，有助于增加糞便體積，軟化大便。保持充足的水分?jǐn)z入，有助于腸道蠕動，緩解便秘。適量的運動可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。建立規(guī)律的排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也可以嘗試坐在馬桶上，培養(yǎng)腸道的排便反射。
避免久坐：長時間久坐會影響腸道蠕動，增加便秘的風(fēng)險。如果便秘問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。