肚子脹胃脹可能由多種原因引起，如飲食不當(dāng)、消化不良、胃腸動力不足、腸道菌群失調(diào)、腹部著涼等。
1. 飲食不當(dāng)：進(jìn)食過多不易消化的食物，如油炸食品、糯米制品等，或暴飲暴食，可導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過重，引起腹脹胃脹。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免進(jìn)食過多油膩、辛辣、刺激性食物，少食多餐，細(xì)嚼慢咽。
2. 消化不良：胃腸消化功能減弱，如老年人胃腸功能衰退，或患有慢性胃炎、胃潰瘍等疾病，影響食物的消化和吸收，易出現(xiàn)腹脹胃脹?？煞媒∥赶称人幬锎龠M(jìn)消化，同時治療原發(fā)疾病。
3. 胃腸動力不足：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸內(nèi)停留時間延長，發(fā)酵產(chǎn)氣，引起腹脹胃脹。可適當(dāng)運(yùn)動，如散步、瑜伽等，促進(jìn)胃腸蠕動，也可服用莫沙必利等促胃腸動力藥物。
4. 腸道菌群失調(diào)：長期使用抗生素、飲食不均衡等因素可破壞腸道菌群平衡，導(dǎo)致腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹脹胃脹。可補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
5. 腹部著涼：寒冷刺激可使胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，食物消化受阻，引起腹脹胃脹。注意腹部保暖，可熱敷腹部緩解癥狀。
注意避免過度勞累，保持心情舒暢，規(guī)律作息。如果腹脹胃脹癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對性治療。
