大便一粒粒的，便秘。應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥

女 | 25歲 2024-06-23 11:49:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：大便一粒粒的，便秘。應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥。多說(shuō)幾種。

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2024-06-23 11:52:02 我要投訴

大便一粒粒且便秘，可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、飲水量少、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)?？梢試L試調(diào)整飲食，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等;多喝水，保持腸道濕潤(rùn)。其次，適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。此外，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也可以嘗試蹲一會(huì)兒。如果便秘癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如開塞露、乳果糖等。但這些藥物不宜長(zhǎng)期使用，以免產(chǎn)生依賴性。