經(jīng)常便秘，怎么辦，喝啥都沒有用
女 | 24歲 2024-06-23 11:49:33
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來自未知
健康咨詢描述： 我經(jīng)常便秘，然后喝通腸茶都沒有，有人說早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜水，我也喝，也沒用，怎么辦
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2024-06-23 11:53:50 我要投訴
經(jīng)常便秘，喝鹽水、蜂蜜水都沒用，可能需要調(diào)整生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。同時(shí)，要保證充足的水分?jǐn)z入，每天至少喝 1.5-2 升水。還可以適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動。如果便秘問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生，可能需要進(jìn)一步的檢查和治療。
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