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醫(yī)生回復區(qū)
2024-06-16 11:38:36 我要投訴
消化不良長期不好可能是由多種原因引起的，如果消化不良持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如胃痛、嘔吐、腹瀉等，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如胃鏡、腸鏡等，以確定病因。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及過多的咖啡因和酒精。多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等。定時進餐，避免過度饑餓或過度飽食。長期的精神壓力可能導致消化不良，應學會放松自己，如通過運動、冥想、聽音樂等方式緩解壓力。如果消化不良是由胃酸過多、胃食管反流等原因引起的，可以使用相應的藥物進行治療。保持充足的睡眠，適量運動，有助于改善消化功能。
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