便秘應(yīng)該如何治療？平時注意什么？
女 | 23歲 2024-06-16 11:25:42
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)常3、4天一次，到后面有的時候7、8天才一次，每天都是非常的痛苦。接連幾個月下來，明顯感覺自己的身體吃不消了。小肚腩跑出來了，黑眼圈、面部發(fā)黃、滿臉痘痘等，
想得到怎樣的幫助：便秘應(yīng)該如何治療？平時注意什么？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-06-16 11:28:29 我要投訴
便秘持續(xù)數(shù)月，嚴(yán)重影響生活，且出現(xiàn)小肚腩、黑眼圈、面色發(fā)黃、長痘等癥狀。治療便秘需注意以下幾點(diǎn)：
調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時保證充足水分?jǐn)z入。
養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試如廁。
適度運(yùn)動：促進(jìn)腸道蠕動。
避免久坐：增加活動量。
謹(jǐn)慎用藥：避免長期依賴瀉藥。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
